Cum să lubrifiați mașinile cu greutate
Menținerea mașinii dvs. de greutate lubrifiate este foarte importantă, deoarece poate adăuga ani de viață la ea. Puteți achiziționa lubrifierea de care aveți nevoie în orice magazin important de echipamente sportive sau chiar la supermarket. Uneori producătorii mașinilor de greutate au propriul brand de lubrifiant, așa că încercați să folosiți acest lucru, dacă este posibil, pentru un efect optim. Dacă nu ați lubrifiat niciodată componente ale unei mașini în mișcare, contactați un profesionist pentru a vă deplasa prin pașii de la prima dvs. încercare.
Un șir de mașini cu greutate în sală. (Imagine: uatp2 / iStock / Getty Images)Pasul 1
Citiți manualul de utilizare pentru a afla ce tip de lubrifiant puteți utiliza pe mașina dumneavoastră de greutate. Manualul vă va spune și exact unde sunt punctele de lubrifiere.
Pasul 2
Curățați orice lubrifiere aplicată anterior de mașina de greutate utilizând o cârpă umedă.
Pasul 3
Aplicați noua lubrifiere pe o cârpă curată și ștergeți-o pe îmbinările și zonele mobile ale mașinii de greutate.
Pasul 4
Înveliți ambele părți ale zonei pentru a împiedica frecarea metalului împotriva metalului.
Pasul 5
Verificați stiva de greutate pentru a vedea dacă se lipsește. Dacă este cazul, utilizați un spray de silicon umed pentru a lubrifia tijele de ghidare, cele două bare pe care se deplasează greutățile în sus și în jos.
Pasul 6
Utilizați o cheie pentru a strânge sau slăbi orice piulițe sau șuruburi în timpul procesului de lubrifiere, dar asigurați-vă că nu strângeți nimic. Acest lucru poate determina ca cablurile atașate la stivuitorul de greutate să devină prea strânse, ceea ce va cauza dificultăți în timp ce încercați să ridicați greutățile în timpul sesiunii de antrenament.
Lucruri de care ai nevoie
Lubrifiant
Cârpă umedă
Cârpă curată
Cheie
Spray uscat cu siliciu
Bacsis
Pe lângă lubrifierea mașinii dvs. de greutate, trebuie să curățați și mașina în mod corespunzător înainte și după utilizarea acesteia. În mod special, aveți grijă să ștergeți orice transpirație din scaun, consola și mânerul de mână și orice alte părți ale mașinii de greutate unde ați putea fi atinse. De asemenea, trebuie să curățați periodic întreaga mașină de greutate astfel încât să o păstrați în stare de lucru maximă.
Avertizare
Aveți grijă să nu vă lubrifiați mașina de greutate, deoarece acest lucru poate determina mai puține frecare între părți și este posibil să aveți dificultăți în desfășurarea antrenamentului.
