Cum să potriviți în mod adecvat încălțămintea pentru ciclism

Poți călări o bicicletă purtând o pereche de adidași vechi, dar pantofii de ciclism pot îmbunătăți performanța. Pantofii de ciclism atașați pedalelor bicicletei prin intermediul clemelor de pe partea inferioară a pantofului. Cunoscută sub numele de tăiere, acest atașament permite unui călăreț să utilizeze eficient musculatura picioarelor în cursa pedalei în sus și în jos. Această eficiență îmbunătățită înseamnă o viteză mai mare cu mai puțin efort. Fixarea adecvată a pantofilor de ciclism este vitală pentru a evita durerea piciorului și pentru a preveni alunecarea pantofilor în timpul unei călătorii.

Pantofii de ciclism bine montați nu ar trebui să permită călcâiul tău să alunece. (Imagine: m-gucci / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Selectați pantofii de ciclism adecvați pe baza tipului de bicicletă și a modului în care este utilizat. Pantofii pentru biciclete de munte au îndoituri care permit unui călăreț să meargă confortabil pe distanțe scurte și sunt o alegere bună pentru navetiști. Pantofii pentru biciclete rutiere au prăjini proeminente care fac dificilă mersul pe jos, dar oferă un sprijin excelent pentru putere în timpul cursei.

Pasul 2

Vizitați un magazin de biciclete în după-amiaza târziu când faceți cumpărături pentru pantofi de ciclism. Acesta este momentul în care piciorul dvs. este cel mai mare și este cel mai bun moment pentru a dimensiona corect orice tip de pantof.

Pasul 3

Solicitați personalului din magazin să vă mărime piciorul. Acest lucru este deosebit de important deoarece multe încălțăminte pentru ciclism sunt dimensionate utilizând măsurători europene.

Pasul 4

Încercați mai multe perechi de pantofi. Pantofii se vor simți probabil rigizi datorită tălpii rigide, dar în caz contrar ar trebui să se simtă confortabil și confortabil fără a fi prea strâmți. Pantofii de ciclism se întind foarte puțin în timp, deci asigurați-vă că pantoful se simte bine când încercați mai întâi.

Pasul 5

Stai în pantofi. Nu ar trebui să aveți mai mult de o jumătate de centimetru de spațiu de la degetul mare până la vârful pantofului. Degetele de la picioare nu ar trebui să apăsați în fața pantofului, dar nu ar trebui să vă puteți mișca liber degetele de la picioare, fie.

Pasul 6

Mergeți la o distanță scurtă în pantofi. Deși călcâiul ar trebui să se simtă montat la picior, pantoful se va mișca ușor la călcâi. Ceea ce nu doriți este un pantof care se simte ca și cum ar fi alunecat în jurul piciorului dvs., ceea ce poate duce la blistere.

Pasul 7

Așezați-vă pe o bancă sau pe un scaun și simulați o mișcare de pedalare exagerată, apăsând piciorul în picioare, apoi mișcați-vă piciorul în jos, ca și cum ați scutura ceva de pe degetele de la picioare când aduceți piciorul înapoi. Acest lucru ar trebui să vă ofere o bună indicație a modului în care pantoful va simți pe măsură ce vă plimbați. Nu trebuie să aveți nici o alunecare sau ciupire atunci când faceți aceste mișcări.

Pasul 8

Evaluați încălțămintea pentru confortul general. Asigurați-vă că nu există cusături care să vă irită piciorul. Verificați dacă dispozitivele de fixare nu provoacă durere sau nu exercită prea multă presiune. Verificați dacă branțul este suficient de gros pentru a vă menține fundul piciorului confortabil față de talpa tare a pantofului.

Bacsis

Când vizitați un magazin de biciclete pentru a încerca pantofi de ciclism, aduceți de-a lungul tipului de șosete pe care intenționați să îl purtați atunci când călătoriți.

Dacă intenționați să faceți plimbări pe distanțe lungi, trebuie să luați în considerare și greutatea pantofilor. Un pantof mai greu poate face plimbările lungi mai provocatoare.

Magazin cu un magazin de biciclete reputație care vă permite să faceți schimb de produse chiar și după ce le-ați testat. Dacă pantofii dvs. nu se simt bine după câteva călătorii, doriți să încercați o altă pereche până când veți găsi o potrivire perfectă.