Cum influențează adrenalina performanța sportivului?

Interesul pe care un atlet îl simte atunci când participă la un sport sau activitate este eliberarea adrenalinei în sistemul lor circulator. Adrenalina, cunoscută și sub numele de epinefrină, este răspunsul organismului la stres și, la un moment dat, cu secole în urmă, poate să fi făcut diferența între viață și moarte. Sensurile noastre înalte ne-au pregătit să luptăm sau să fugăm. A fost un instinct de supravietuire care poate fi aplicat astazi activitatilor sportive.

Jucători de fotbal pe teren (Imagine: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Efect

Afluxul de valuri suprarenale este un efect binevenit când un atlet este pe punctul de a lupta în arena sportivă. Există o creștere a energiei trimise mușchilor, iar răspunsul la mușchi este acela de a-și spori capacitatea de a reacționa. Există o vigilență sporită cauzată de o excitare a sistemului nervos central. Corpul începe să transpire mai mult, pregătindu-se să răcească mușchii și elevii se dilată într-un efort de a lua mai mult din împrejurimi. Atletul este acum gata.

inimă

Când adrenalina este eliberată în sânge, ea își găsește invariabil drumul către inimă. Inima, după simțirea creșterii adrenalinei, crește imediat rata și forța bătăilor sale. Rezultatul este o creștere a tensiunii arteriale, care, la rândul său, permite o creștere a schimbului respirator, făcând mai mult oxigen disponibil pentru mușchii de lucru. Cu cat mai mult oxigen este disponibil, cu atat performanta este mai buna.

Efecte negative

Acuzația de adrenalină în mușchii de lucru are un efect pozitiv asupra performanței sportive. Din păcate, dacă atletul nu este capabil să controleze acest flux hormonal, ar putea avea efecte negative asupra sănătății generale. Producția de adrenalină este concepută ca o tehnică de supraviețuire, dar de prea multe ori hormonii de stres sunt chemați să acționeze în momente necorespunzătoare. Dacă acest lucru se întâmplă mai frecvent atunci ar trebui, rezultatul este un sistem imun suprimat și o înclinație spre o rezistență a infecțiilor.

Concurență

Atletul care este mai în măsură să-și dirijeze energia în mod corespunzător, este, de obicei, atletul care se confruntă cu victoria. Nu este suficient să simțiți că adrenalina suferă prin corpul dvs. - este la fel de important să controlați răspunsul suprarenale într-un mod care să producă cele mai bune rezultate. Cea mai eficientă modalitate de a vă concentra este să vă poziționați într-un scenariu similar cât de des posibil. Aceasta se numește antrenament și este o componentă esențială a experienței atletice.