Cefaleea După un masaj
Dacă întâmpinați dureri de cap după ce ați primit un masaj, nu sunteți singur. Post-masaj de cap de masaj nu sunt de obicei grave, dar ele pot fi enervant și vă împiedică să caute terapie de masaj atunci când aveți nevoie de ea. Puteți lua câteva precauții pentru a reduce riscul apariției unei dureri de cap după ce ați primit un masaj.
Simptome
După ce faceți un masaj, este posibil să aveți dureri de cap inconfortabile sau chiar dureroase. Durerile de cap post-masaj pot fi însoțite de durere sau vânătăi. De asemenea, puteți avea simptome asemănătoare gripei, inclusiv frisoane și greață după un masaj. Dacă simptomele apar în mod regulat, discutați cu terapeutul de masaj despre cum puteți trata sau preveni cefaleea și durerea post-masaj. Dacă acest lucru nu ajută, contactați medicul.
cauze
O durere de cap după un masaj ar putea fi cauzată de o varietate de factori. Un masaj poate modifica fluxul de sânge din corpul dvs., determinând vascularele să se strângă și apoi să se relaxeze. Această schimbare a fluxului sanguin ar putea provoca o durere de cap. Dacă devii deshidratat sau scade nivelul de zahăr din sânge în timp ce primești un masaj, acești factori ar putea să-ți provoace și dureri de cap, potrivit site-ului de masaj Vital Connections.
Prejudecăți
Terapistul dvs. de masaj vă poate spune că aveți dureri de cap după ce ați primit masaje, deoarece masajul provoacă corpului dumneavoastră să elibereze toxine. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit științific. Masajul terapeutic eliberează acumularea de acid lactic în mușchii dvs., dar obținerea unui masaj nu ajută la curățarea corpului dumneavoastră de toxine, potrivit lui Keith Grant, Ph.D., pe site-ul Ramblemuse.
profilaxie
Evitați să primiți o durere de cap după un masaj, rămânând hidratat. Beți multă apă înainte și după masaj. Păstrați nivelurile de zahăr din sânge prin consumul unei mici gustări cu o oră înainte de masaj, apoi beți un mic pahar de suc după masaj. Întindeți cu regularitate, în special înainte de un masaj, pentru a vă menține mușchii încălzite și limpezi și pentru a reduce riscul apariției unei dureri de cap sau a durerii după masaj.
