Presiunea de cap în partea din spate a capului, adusă prin exercițiu
Presiunea din spatele capului în timpul sau după exercițiu poate fi îngrijorătoare, mai ales dacă nu ați mai experimentat-o niciodată înainte. Aceasta poate fi cauzată de o varietate de erori și condiții de formare, unele care necesită atenția unui medic. Deoarece presiunea capului poate fi chinuitoare, trebuie să înțelegeți de ce se poate dezvolta în timpul exercițiilor și cum poate fi tratată.
O femeie ține inele și pare să aibă o durere de cap. (Imagine: DeanDrobot / iStock / Getty Images)Simptome
Exercițiul de presiune în partea din spate a capului poate varia de la ușoară la extremă. Presiunea poate afecta și partea din față sau ambele părți ale capului. Simptome suplimentare pot include rigiditate la nivelul gâtului, durere, senzație de vibrație, dublu vizibilitate, vărsături și chiar pierderea conștienței. Simptomele pot dura oriunde, de la cinci minute la mai multe zile.
cauze
În timpul exercițiilor fizice, în special exercitarea intensă, vasele de sânge din interiorul craniului se dilată pentru a crește fluxul sanguin și oxigenul. Această dilatare întinde nervii din jurul creierului, ceea ce poate declanșa presiune și durere în partea din spate a capului în timpul sau după exercițiu. Presiunea poate fi exacerbată dacă exersați excesiv sau vă împingeți în timpul antrenamentului. O boala cum ar fi infectia sinusurilor, deshidratarea, exercitiile la vremea calduroasa sau lucrul la o altitudine mare pot de asemenea declansa presiunea capului.
Tratamentul și prevenirea
Reduceți intensitatea și durata de exerciții. Concentrează-te pe respirație pentru a maximiza fluxul de oxigen către creier și mușchi. Luați o ameliorare a durerii, cum ar fi acetaminofenul sau un medicament antiinflamator nesteroidian cum ar fi ibuprofenul pentru a ușura presiunea. Dacă presiunea exercitată de cap și durerea sunt cronice, medicul poate prescrie un medicament antiinflamator, cum ar fi indometacinul. Bea aproximativ 8 oz. de apă înainte de a vă exercita și alte 8 oz. la jumătatea rutinei tale.
Avertismente
Adresați-vă medicului dacă presiunea din spate a capului este severă, cronică sau se dezvoltă brusc în timpul sau după exercițiul fizic sau nu ați simțit niciodată simptome ca înainte. Deși presiunea la nivelul capului nu este în mod obișnuit periculoasă, poate semnala o afecțiune medicală subiacentă, cum ar fi anomalii ale vaselor de sânge, sângerări în membranele creierului, o obstrucție a fluxului de tumori sau lichid cefalorahidian.
