Progresele precoce ale terapiei fizice după operația umărului

Operația la umăr poate fi o procedură complexă, iar recuperarea poate varia foarte mult, în funcție de amploarea intervenției chirurgicale și de gravitatea leziunilor. Terapia fizică ar trebui să înceapă imediat după intervenție chirurgicală și poate dura săptămâni până la luni. Trebuie să progresați în fiecare etapă a terapiei fizice înainte de a trece la următoarea. Rata progresiei depinde în mare măsură de rezultatul intervenției chirurgicale, precum și de gradul în care sunteți în concordanță cu îndeplinirea sarcinilor terapeutice.

Un terapeut fizic vă ajută să progresați prin etapele de recuperare de la intervenții chirurgicale. (Imagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Etapa 1

Prima etapă începe aproape imediat după intervenția chirurgicală. În această etapă, umărul poate fi temporar imobilizat; totuși, medicul dumneavoastră poate să înceapă să vă miște brațul și umărul încă din prima sau a doua zi. Va trebui, de asemenea, să vă ghemuim umărul. Gheața va ajuta la controlul umflăturii și la ameliorarea temporară a durerii. Gheata de multe ori pe parcursul zilei timp de aproximativ 20 de minute la un moment dat. Prima etapă poate dura o săptămână sau mai mult, în funcție de tipul de intervenție chirurgicală.

Etapa 2

Pe măsură ce umărul începe să se vindece, poate fi necesar un masaj ușor pentru a ajuta la maximizarea mobilității articulației umărului și pentru a reduce umflarea persistentă. De asemenea, veți începe o serie de exerciții de mișcare. Există două tipuri de exerciții de mișcare: pasive și active. În domeniul pasiv al mișcării, vă aflați în continuare în timp ce un terapeut fizic vă mișcă umărul prin gama sa de mișcare. În zona activă de mișcare, vă mutați umerii singur. Această etapă poate începe cât de curând posibil și poate dura câteva săptămâni.

Etapa 3

Odată ce umerii v-au vindecat până la punctul în care puteți completa efectiv o gamă largă de exerciții de mișcare, puteți începe să faceți exerciții pentru a întări mușchii care vă sprijină îmbinarea umărului. După intervenția chirurgicală, mușchii afectați pot atrofia sau pot pierde dimensiunea și forța. Pentru a inversa acest efect, un terapeut fizic vă va îndruma printr-o serie de exerciții care sunt concepute pentru a reconstrui țesutul muscular pierdut sau deteriorat în timpul și după intervenția chirurgicală. Pe măsură ce mușchii se întăresc, exercițiile vor deveni mai avansate. Această etapă poate dura săptămâni până la luni după operație.

Etapa 4

Când ați revenit la forța și flexibilitatea normală a umărului, puteți reveni la o activitate normală. Chiar dacă s-ar putea să vă recuperați pe deplin de vătămarea și recuperarea ulterioară, terapeutul dvs. fizic vă poate recomanda să continuați să faceți exercițiile de flexibilitate oferite în faza a doua și exercițiile de întărire din a treia etapă. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că mușchii și ligamentele care vă sprijină articulația umărului rămân puternice și flexibile, reducând șansa de a vă replanta umărul.