Are înălțimea în materie?

Dimensiunea este importantă în modul în care atleții efectuează în multe sporturi. De exemplu, jucătorii profesioniști de fotbal sunt de obicei mari și puternici, jucătorii de baschet sunt de obicei înalți și jockey-urile sunt, de obicei, scurte. Rularea este o componentă a celor mai multe sporturi și pare a fi inconsecventă atunci când vine vorba de măsurarea înălțimii față de performanță.

Doi alergători pe un traseu. (Imagine: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Înălțimea nu este totul

Înălțimea este doar un factor în determinarea performanței de funcționare. O persoană înaltă ar putea avea potențialul pentru un pas mai lung, dar fără o flexibilitate adecvată nu poate atinge acest potențial. Forța este necesară pentru accelerare, iar abilitatea de a absorbi oxigenul ajută repede un alergător. Cu alte cuvinte, un alergător care este mai scurt decât concurentul său, dar are mai multă mișcare de mișcare și este mai puternic și mai bine antrenat în rezistență, va conduce cea mai bună cursă.

Înalt pentru Sprint

Un studiu publicat în "Jurnalul Științei și Medicinii Sportive" concluzionează că nu există o înălțime optimă specifică sprinterilor, dar că înălțimile sportivilor competitivi au căzut într-un interval optim optim care diferă de sex. În timp ce atât sportivii americani, cât și cei de sex masculin aveau tendința de a fi puțin mai înalți decât americanii obișnuiți, iar persoanele foarte înalte sau foarte scurte păreau mai puțin susceptibile de a avea succes la sprint, masa corporală generală a fost mai mică decât media și a avut un impact mai mare pe performanță decât înălțime.

Rularea pentru distanță

Distanțierele de ralanti sunt susceptibile de a fi inaltime medie sau sub medie, dar nu exista nici un avantaj discernibil de a fi scurt sau inalt la distanta. Este mai important să fii slab, fără prea multă mușchi excesiv să te cântărești. Înclinătorii pentru distanțe mari au tendința de a fi foarte ușori. Elite maratonistul Robert Cheruiyot are o înălțime de 6 picioare și cântărește 143 kg.

Nu transpirați înălțimea

Rularea, ca orice sport, necesită o pregătire consistentă pentru a se îmbunătăți. În timp ce dimensiunea dvs. vă poate oferi un avantaj, intensitatea și loialitatea față de sportul dvs. sunt mai importante pentru nivelul sau competența dvs. Înălțimea dvs. vă poate oferi un avantaj sau un dezavantaj concurențial, dar nu există dovezi că alergatul pentru fitness și bucurie este afectat de înălțime.