Blisterele de pe picioare din schi

Activitățile fizice noi vin adesea cu noi surse de disconfort până când corpul se adaptează la stres și cerințe nefamiliare. Sporturile și exercițiile care necesită o mobilitate prelungită, inclusiv schiatul, cauzează adesea blistere pe picioare și picioare atunci când aceste părți ale corpului sunt expuse la frecare și presiune neobișnuite și în curs de desfășurare. După schi pentru o perioadă de timp, s-ar putea să vă dezvoltați cochilii de protecție în aceleași zone în care ați avut inițial blistere. Blisterele și rănile pot fi minimizate sau împiedicate prin îmbrăcămintea și uneltele corecte.

Bocancii de schi potriviți împiedică formarea de blistere pe picioare și picioare. (Imagine: Mike Powell / DigitalVision / Getty Images)

Cauza

Frecarea și presiunea continuă împotriva pielii sunt cauzele principale ale blisterelor, inclusiv ale picioarelor de pe schiuri. În timp ce pantalonii de zăpadă sau alte articole de îmbrăcăminte pot pune presiune sau frecare pe picioare, cel mai probabil vinovat este cizmele de schi. În cazul în care ghete de schi sunt prea strânse, blistere formează din presiune continuă pe picioare; dacă sunt prea slăbiți, pot freca în sus și în jos pe picioare când te schițezi. Dacă picioarele se transpiră sub pachetul de îmbrăcăminte pe care îl purtați în timpul schiului, acest lucru facilitează formarea blisterului. Stratul superior al pielii se separă de stratul de dedesubt și un fluid care acționează ca o pernă se scurge între ele.

Tratament

Blisterele de pe picioare după schi nu necesită tratament; ei pleacă singuri în câteva zile. Cu toate acestea, dacă blisterele provoacă durere sau disconfort, aveți opțiunea de a le arăta. Dacă vă aflați într-o excursie de schi, acest lucru poate fi necesar pentru a împiedica blisterele să interfereze cu plăcerea dvs. de vacanță. Spălați-vă mâinile și picioarele cu apă caldă și săpun, apoi sterilizați un ac, blisterele și petele de piele înconjurătoare cu alcool de frecare. Lipiți acul doar prin stratul superior al pielei separate, la marginea fiecărui blister. Lăsați lichidul să se scurgă complet și ștergeți-l. Aplicați un antibiotic topic și acoperiți rana cu un bandaj. Evitați să presați sau să frecați zonele afectate până când se vindecă.

profilaxie

Bocanele de schi adecvate, potrivite pentru schi și îmbrăcămintea de schi, inclusiv șosetele, sunt esențiale pentru a preveni formarea de blistere pe picioare în timpul excursiilor dvs. de schi. Există diferite tipuri de cizme pentru diferite tipuri de schi și teren. Cumpărați-vă echipamentele de schi de la un furnizor de cunoștințe care vă poate sfătui cu privire la tipul de cizme de care aveți nevoie. Asigurați-vă că cizmele de schi se potrivesc bine, dar nu strâns. Șosetele acrilice reduc la minimum frecare, notează un articol din "Medicul și Sportmedicina". Împingeți picioarele și picioarele cu pulbere de bebeluș înainte de a se potrivi pentru a le menține libere de transpirație. Dacă știți despre zonele de pe picioarele dvs. care sunt predispuse la blistere, puneți un bandaj sau un produs de protecție de tip al doilea tip de piele peste spoturi.

Avertismente

Nu drenați blistere din sânge, avertizează Clinica de Injury la Sport. Acestea apar atunci când un vas de sânge este deteriorat de la frecare sau presiune care cauzează un blister și sângele se intră în zona dintre straturile de piele. Blisterele din sânge prezintă un risc mai mare de infecție decât alte blistere. Infecția este principala preocupare cu toate blisterele, mai ales după ce le-ați apucat. Utilizați un antibiotic local și schimbați bandajele de pe blisterul piciorului de două ori pe zi și ori de câte ori se udă sau murdare. Lăsați stratul superior al pielii pe blistere pentru o protecție suplimentară. Dacă aveți o înroșire crescută, o durere, o inflamație, o risipă sau alte semne posibile de infecție, consultați imediat medicul.