Athletes Vs. Rata Heartului non-sportiv

Păstrați degetul arătător și degetul mijlociu al unei mânere în interiorul încheieturii mâinii opuse și veți simți o arteră care se află în buzunar sub degete. Pentru a măsura ritmul cardiac sau pulsul, numărați numărul de bâlbâiuri într-un minut. Dacă sunteți o persoană extrem de atletică, este posibil să aveți o rată mai mică decât media pentru restul populației.

O femeie își măsoară ritmul cardiac. (Imagine: Crdjan / iStock / Getty Images)

O rată normală

Majoritatea oamenilor au o rata de inima de odihna de aproximativ 60-100 de batai pe minut, potrivit American Heart Association. O rată de inimă în repaus este numărul de ori în care inima ta bate fiecare minut când stai sau te culci și sunt liniștiți și liniștiți.

Fittest of the Fit

Persoanele care sunt moderat active vor avea probabil un ritm cardiac de odihnă similar cu restul populației - 60-100 bătăi pe minut. Sportivii profesioniști, pe de altă parte, pot dezvolta o eficiență cardiovasculară extraordinară. O persoană foarte potrivită poate avea o frecvență cardiacă de repaus de până la 40 bătăi pe minut. Potrivit "National Geographic", rata inimii de odihnă a câștigătorului de cinci ori a Tour de France, Miguel Indurain, a fost înregistrată odată cu 28 de bătăi pe minut.