Ce să așteptați la prima sesiune de consiliere a căsătoriei

Decizia de a începe consilierea pentru căsătorie poate fi descurajantă. Poate începe printr-un cuplu care face o alegere reciprocă pentru a căuta consiliere sau poate fi un partener care îi cere celuilalt să participe. Pentru cei care nu au fost niciodată la cuplurile de consiliere înainte, mergi la prima sesiune poate fi dificilă sau provocare de anxietate. Știind ce se poate aștepta de la prima sesiune poate ușura unele dintre aceste temeri și de a ajuta cuplurile să se simtă pregătite.

Consilierea în căsnicie poate ajuta cuplurile să învețe abilitățile de rezolvare a conflictelor. (Imagine: alexsokolov / iStock / Getty Images)

Decizia de a solicita consiliere pentru căsătorie

Cuplurile pot alege să înceapă consilierea atunci când simt că nu mai pot rezolva împreună problemele și ajutorul unui terț obiectiv obiectiv poate ajuta la readucerea lucrurilor. Întrucât un consilier de căsătorie nu este acolo pentru a lua parte, terapeutul se uită în mod obiectiv în moduri în care cuplul poate construi înțelegerea și satisfacția în relație. Terapeutul poate furniza cuplului instrucțiuni pentru a le oferi baza pentru a ști ce tipuri de comunicare sunt eficiente și ce tipuri vor provoca mai mult conflicte, spune Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., în articolul ei, "5 principii ale efectivului Couple Therapy ", în Psihologie Astăzi,

Prima sesiune

Ce se poate aștepta în timpul primei sesiuni poate depinde de terapeut. Unii terapeuți vor cere să vorbească cu fiecare membru al cuplului individual și apoi împreună, în timp ce alții ar putea petrece prima sesiune cu cuplul împreună. Probabil, în timpul primei sesiuni, terapeutul sau consilierul va pune întrebări de bază cu privire la istoricul relației, cum ar fi starea civilă, cât timp ați fost în relație sau cum sa întâlnit cuplul. Terapeutul va cerceta probabil și despre ce a adus cuplul la terapia cuplurilor. De asemenea, terapeutul poate observa modul în care interacționați și comunicați, deoarece oferă informații despre relație. Numirea inițială se concentrează pe învățarea despre cine sunteți ca indivizi și, de asemenea, ca un cuplu, iar acest lucru poate fi considerat faza de evaluare a consilierii.

Ai rabdare

Cuplurile vin la consiliere în diferite faze ale unei relații și în diverse stadii de viață. Unele cupluri s-ar putea să fi fost împreună un timp scurt în timp ce altele au fost căsătorite timp de douăzeci de ani. Stadiul relației poate afecta cursul de consiliere și ceea ce doriți să realizați. În timp ce consilierea la căsătorie poate fi pe termen scurt, cuplurile care au avut tipare de comunicare într-o relație de mulți ani nu pot experimenta schimbarea în doar câteva sesiuni. Furnizorul vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să identificați problemele de conflict din cadrul relației dvs. și să vă ajute să decideți ce modificări trebuie să faceți, conform Psychology Info Online. Având răbdarea cu relația dvs. și așteptările realiste cu privire la consiliere pot contribui la realizarea experienței și la împiedicarea de a deveni frustrați în procesul.

Simțiți-vă pregătit

Decizia de a merge la consilierea căsătoriei poate fi dificilă, dar poate fi și o ocazie de a demonstra angajamentul față de ceilalți semnificativi și de a lucra prin bariere în cadrul unei relații. Știind ce să aștepți în prima sesiune poate ușura anxietatea de a începe consilierea. Pentru a vă simți mai confortabil în prima sesiune, puteți să-l sunați pe terapeutul pe care intenționați să îl vedeți și să întrebați ce să vă așteptați. Aceasta poate include întrebări despre formatul sesiunii, taxa, locația biroului sau orice altceva în mintea ta înainte de sesiune. Cei mai mulți consilieri de căsătorie vor primi aceste întrebări în avans. Atitudinea dvs. față de schimbare este mai importantă decât ceea ce trebuie să faceți atunci când lucrați la o relație, afirmă Institutul de Cupluri din Menlo Park, California. Intrarea în sesiune cu o minte deschisă poate ajuta un cuplu să se simtă în largul său și gata să fie lucrarea terapiei cuplurilor.