Motive pentru un stomac gazos la alăptare
Oamenii sanatosi trec gazul cat mai mult de 23 de ori in fiecare zi, potrivit National Clearinghouse pentru bolile digestive nationale. Mamele care alăptează care fac schimbări sănătoase în ceea ce privește dietele sau care utilizează suplimente pentru a-și crește aportul de lapte, uneori suferă de stomacul gazos ca urmare a eforturilor lor. De cele mai multe ori, flatulența și stomacul gazos nu sunt semne ale unei probleme medicale grave și se rezolvă cu modificări minore ale dietei.
Femeie care alăptează copilul. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)Suplimente
Folosirea anumitor tipuri de suplimente pentru a vă mări cantitatea de lapte, denumită și galactagog, vă poate determina să experimentați un stomac gazos. Schinduful luat în ceai, capsulă sau tinctură vă poate determina să experimentați mai multă flatulență decât este tipic pentru dumneavoastră. Schinduful este frecvent luat împreună cu alți galactagogi, cum ar fi bisturiu binecuvântat pentru a stimula efectele asupra producției de lapte, în comparație cu administrarea fie a unui singur supliment. Potrivit site-ului Kellymom, acești galactagogi sunt, de asemenea, utilizați ca agenți digestivi pentru accelerarea digestiei; efectele lor asupra sistemului digestiv pot duce la creșterea flatulenței. Consultați medicul înainte de a lua orice suplimente alimentare și întrebați despre eventualele efecte pe care suplimentele le-ar putea avea asupra alăptării.
Fibră
În eforturile dvs. de a mânca o dietă sănătoasă în timpul alăptării, creșterea aportului de fibre poate duce la un stomac gazos. Multe alimente sănătoase, inclusiv fructe, cum ar fi pere, prune și prune; legume, cum ar fi broccoli și conopidă; leguminoase; și boabele integrale, cum ar fi ovăzul și orzul, pot provoca formarea de gaze în stomac ca efect secundar al modului în care sistemul digestiv procesează toate fibrele. S-ar putea să observați, de asemenea, că bebelușul dumneavoastră trece gaz după ce îl îngrijiți după ce ați mâncat aceste alimente. Cresterea crescuta a consumului de fibre si consumul mare de apa pot contribui la diminuarea efectelor secundare neplacute ale tranzitiei la o dieta sanatoasa.
Înghițiți aerul
Sugeți pe bomboane tari sau pe guma de mestecat în timpul unei sesiuni de îngrijire medicală poate duce la cantități excesive de aer înghițit, care poate trece în sistemul dvs. digestiv, ducând la un stomac gazos. În plus, consumarea de băuturi carbogazoase în timp ce asistenta se poate adăuga la aer în tractul digestiv, unele dintre ele trecând sub formă de flatulență. Mananca sau bea rapid mâncarea, deoarece mamele care alăptează sunt ocupate uneori atunci când își îngrijesc copiii, pot provoca de asemenea gaz datorită aerului înghițit suplimentar.
Probleme digestive
Anumite tulburări ale sistemului digestiv provoacă dureri de gaz și flatulență excesivă, raportează MayoClinic.com. Aceste afecțiuni includ sindromul intestinului iritabil, boala celiacă și intoleranța la lactoză. Medicul dvs. vă poate sugera modificări ale dietei pentru a elimina alimentele care declanșează sau agravează gazul intestinal, deși medicul dumneavoastră ar trebui să ia nevoile dvs. nutriționale în timp ce luați în considerare alăptarea atunci când recomandați modificări semnificative ale dietei.
