Dezvoltarea fizică a persoanelor de 7-12 ani

Un copil cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani este destul de independent în ceea ce privește activitățile fizice, iar coordonarea și stabilitatea acestuia continuă să se îmbunătățească în timp. Trupul său trece prin multe schimbări fizice pe măsură ce se pregătește să intre în anii adolescenței. S-ar putea să vă aflați întrebându-vă ce să așteptați de la vârsta copilului său. Puteți să vă familiarizați cu reperele, evoluția și schimbările sale pentru a înțelege cum să încurajați cel mai bine dezvoltarea sa fizică.

Puncte de reper

Potrivit copiilor sănătoși de la Academia Americană de Pediatrie, la vârsta de 7 ani, copilul dvs. va putea sări, săriți, umblați pe degetele de la picioare, utilizați foarfece, atrageți oameni, săriți o minge de mai multe ori, faceți skate, ea însăși în mod independent. Până la vârsta de 9 ani, are abilitatea fizică de a învăța să coasă, iar până la vârsta de 10 ani poate prinde o minge aruncată în aer. Pe măsură ce se apropie de vârsta de 12 ani, echilibrul și coordonarea ei vor continua să se îmbunătățească. Ea va dezvolta o preferință pentru utilizarea unei mâini peste cealaltă și poate juca un instrument muzical.

Creştere

Copiii sănătoși afirmă că, între vârsta de 7 și 12 ani, un copil pare mai subțire decât a făcut-o în anii săi mai mici datorită unei schimbări în acumularea de grăsime corporală. Vă puteți aștepta să câștige aproximativ 6.5 pounds pe an pe măsură ce el continuă să crească. Veți vedea o creștere mai mare în timpul perioadelor de creștere, de obicei în jurul valorii de 8 ani. Pentru a-și asigura o creștere fizică adecvată, trebuie să mănânce o dietă hrănitoare și echilibrată.

Rata de dezvoltare

Rata de creștere fizică dintre băieți și fete este cam aceeași la această vârstă, potrivit Universității de Stat din North Dakota. Diferența în dimensiune nu va veni până în anii adolescenți mai târziu. Cu toate acestea, băieții își vor dezvolta abilitățile motorii brute mai repede decât fetele, care includ mișcări mari precum alergarea și săriturile. Fetele își vor dezvolta abilitățile motorii fine, cum ar fi scrierea de mână și coordonarea ochilor mâini, înainte ca băieții să facă.

Pubertate

Pubertatea reprezintă o mare parte a dezvoltării fizice pentru un copil în intervalul de la 7 până la 12 ani. Universitatea de Stat din North Dakota afirmă că fetele pot începe pubertatea în jurul vârstei de 8 ani, care constă într-o dezvoltare a creșterii și dezvoltării sânilor. Menstruația urmează câțiva ani mai târziu, în jurul vârstei de 11 sau 12 ani. Băieții încep pubertatea în jurul vârstei de 9 ani, iar Serviciul pentru copii, tineret și femei arată că pubertatea pentru băieți nu este la fel de drastică ca și pentru fete. Băieții vor experimenta părul pubian, testiculele lărgite și o voce mai profundă.

Încurajarea dezvoltării

Este important ca părinții și profesorii să încurajeze dezvoltarea fizică a copiilor de vârstă școlară. Sănătatea copiilor de la Nemours afirmă că copiii ar trebui să participe în cel puțin 60 de minute de exerciții moderate până la viguroase în majoritatea zilelor săptămânii. Cele 60 de minute pot fi împărțite în intervale de 15 sau 30 de minute și ar trebui să includă activități planificate și nestructurate. Sportul de echipă în școală oferă o modalitate pentru copii de a-și exercita, dar orice activitate fizică va beneficia de sănătatea ei și va încuraja abilitățile ei.