Cum se calculează ovulația pentru perioada menstruală neregulată
Atunci când corpul dumneavoastră se află într-un ciclu menstrual regulat, este ușor să vă spuneți când sunteți fertil și când trebuie să vă așteptați perioada. Dar când aveți cicluri menstruale neregulate, perioada ta fertilă poate fi diferită în fiecare lună. Acest timp fertil, centrat în jurul ovulației, dă naștere unor semne de poveste. Dacă știți ce să căutați în corpul dvs., veți putea să vă urmăriți ovulația în fiecare lună și să prezicați cele mai bune momente pentru a concepe.
Pasul 1
Utilizați calendarul pentru a înregistra datele ciclului. Cu cât înregistrați mai mult datele dvs., cu atât sunt mai multe modele mai evidente. De exemplu, puteți găsi că veți obține o perioadă periodică la fiecare 45 de zile sau la fiecare lună. Cu cât înregistrați mai mult datele despre cicluri, cu atât o imagine mai bună nu veți avea numai pentru a ajuta la identificarea ovulației, ci pentru a le prezenta unui medic în viitor, dacă este necesar.
Pasul 2
Monitorizați mucoasa cervicală și înregistrați-o pe calendar. Mucoasele cervicale sunt descărcarea dvs. regulată, sănătoasă. Mucoasa cervicală se modifică în toate punctele cheie din ciclul dumneavoastră, potrivit Asociației Americane de Sarcină și poate fi un bun indicator al ovulației. După ciclul menstrual, veți observa câteva zile fără mucozitate, apoi mucoasa dvs. va deveni mai abundentă și mai umedă pe măsură ce vă apropiați de ovulație. În timpul ovulației, se face referire la "mucoasa albă de ou", deoarece este clară, groasă și elastică ca ouăle de ou. Conform Asociației Americane de Sarcină, ziua dvs. de ovulație este marcată de mucusul "cel mai clar, alunecos și cel mai elastic".
Pasul 3
Luați temperatura corporală bazală. Temperatura normală a corpului crește cu o zecime la o jumătate de grad când ovulați, în funcție de planificarea părinților. Pentru a măsura acest lucru, aveți nevoie de un termometru bazal digital bazat pe temperatura corpului. Aceste termometre sunt capabile să calculeze temperaturile specifice la zeci de grade sau mai mari. Trebuie să vă luați prima temperatură de dimineață în fiecare zi înainte de a face orice altceva, inclusiv de a ieși din pat, deoarece chiar și cea mai mică activitate vă poate ridica temperatura. Înregistrați-vă temperatura în fiecare zi și căutați vârful pentru a indica ovulația.
Pasul 4
Testați-vă urina pentru semne de ovulație. Kiturile de testare a ovulației comerciale verifică hormonii care sunt mai abundenți în urină atunci când ovulați. De asemenea, puteți achiziționa un monitor de fertilitate, care este o mașină mică care colectează urina în mod regulat pentru a determina când ovulați pe baza nivelurilor hormonale.
Pasul 5
Testați-vă periodic de către medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă ovulați. Medicul dvs. vă poate prescrie teste de sânge care vor determina funcția hormonului și nivelurile la momente diferite în ciclul dumneavoastră. Aceste teste vă pot ajuta să stabiliți dacă ovulați și când, și sunt deosebit de utile pentru femeile care încearcă să conceapă. Medicul dvs. poate, de asemenea, să poată efectua teste pe ovare și în sistemul reproducător pentru a ajuta la determinarea ovulației.
Lucruri de care ai nevoie
Calendar
Termometru bazal