Remedii interne pentru constipația copilului

Copiii din copilărie dezvoltă constipație datorită problemelor legate de dieta lor, anxietate față de formarea olăritului, încercarea de a se ține în scaun pentru perioade lungi de timp și schimbări în rutina lor. Lipsa unei mișcări zilnice intestinale nu este neapărat un semn de constipație. Dacă copilul dvs. merge mai multe zile fără o mișcare intestinală, scaunul său este greu sau uscat, își pierde pofta de mâncare sau suferă de balonare sau durere abdominală, el poate să se confrunte cu constipație.

Creșteți aportul de apă. (Imagine: Ersler Dmitry / Hemera / Getty Images)

Creșteți consumul de lichide

Nu este bine hidratat poate duce la constipație. Apa este cea mai bună alegere, deși oferirea unei varietăți de lichide limpezi poate încuraja bebelușul să bea mai mult. Dacă copilul dumneavoastră suferă de constipație, asigurați-vă că întotdeauna are o ceașcă de apă disponibilă și îi reamintește să bea în mod regulat. O modalitate ușoară de a afla dacă copilul dumneavoastră obține suficient lichid este să verificați culoarea urinei sale. Ar trebui să fie galben deschis.

Modificați dieta

Fibrele adecvate sunt importante pentru a menține tractul digestiv în mișcare. Fructele întregi, cum ar fi căpșunile, prunele și merele, precum și pâinile cu cereale integrale, biscuiții și cerealele, toate stimulează aportul de fibre. În timp ce adăugați aceste alimente, poate doriți să reduceți alimentele care pot provoca constipație cum ar fi bananele, brânza și orezul. Dacă copilul bea mai mult de trei pahare de lapte pe zi, înlocuiți o parte din lapte cu apă.

Ia-ți copilul în mișcare

Este greu să crezi că copilul tău nu-și face suficient exercițiu, dar dacă petrece mult timp în fața televizorului sau a altor ecrane, poate fi o problemă. Petreceți timpul în fiecare zi mersul pe jos, alergând, sarind și jucând cu copilul dumneavoastră. Activitatea fizică este necesară pentru a menține sistemul digestiv în mișcare. Când vă păstrați vremea în casă, muciurile de salt, dansul la muzică sau un joc de ascundere și căutări pot asigura activitatea necesară.

Programați în timp obișnuit

Copilul dvs. poate fi atât de implicat în ceea ce face, încât nu dorește să se oprească pentru a vizita toaleta. Dacă este departe de casă, s-ar putea simți inconfortabil să meargă într-o toaletă ciudată. Oricare ar fi motivul, dacă copilul dvs. nu mai obișnuiește să facă excursii regulate la baie, ajutați-l să-și restabilească obiceiul. După fiecare masă, mergeți în baie împreună cu copilul. Să o așeze pe oțel și să se uite la cărți sau să vorbească cu tine. Nu este pedepsită și nu se așteaptă ca ea să rămână acolo mai mult de 10 minute. Voi pur și simplu doriți să stabiliți obiceiul de a intra în baie într-o stare de spirit relaxată și necumpătă.