Ierburi și condimente pentru a evita în timp ce sunt gravide

Ierburile și mirodeniile ar putea părea o adăugare nevinovată în repertoriul dvs. de gătit sau în regimul de sănătate, dar dacă sunteți însărcinată, trebuie să continuați cu prudență. În timp ce anumite ierburi și mirodenii sunt sigure în timpul sarcinii și chiar recomandate în unele cazuri, alte soiuri sunt în afara limitelor până când vă livrați copilul. Aflați diferența, astfel încât să puteți evita pericolele pe care le prezintă pentru dvs. și copilul dumneavoastră nenăscut. Întotdeauna cereți-vă obstetricianul înainte de a folosi orice ierburi și mirodenii, mai ales dacă sunt sub formă de suplimente.

Anumite plante și condimente sunt periculoase pentru copilul vostru nenăscut. (Imagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sarcina Rating 101

Ierburi și mirodenii asortate (Imagine: Krzysztof Slusarczyk / iStock / Getty Images)

Administrația americană pentru alimente și medicamente evaluează anumite suplimente și medicamente, astfel încât femeile gravide știu mai multe despre ceea ce este sigur și ce este potențial periculos. Evaluarea ierburilor și mirodeniilor este mai mult o zonă gri, totuși, deoarece potența diferitelor loturi ale acestora poate varia, raportează Asociația Americană de Sarcină. Deci, chiar dacă ierburile sunt naturale, nu înseamnă că sunt în siguranță. Ierburile și condimentele care sunt etichetate ca "probabil sigur" sunt în general considerate sigure în timpul sarcinii, dar cele care sunt etichetate drept "probabil nesigure" sau "nesigure" sunt evident limitate. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un medic veterinar certificat înainte de a lua orice ierburi sau mirodenii, avertizează Asociația Americană de Sarcină.

Stai departe, departe

Mugwort plantă (Imagine: mb-fotos / iStock / Getty Images)

Plantele care sunt "probabil nesigure" sau "nesigure" includ cohosh, dong quai, efedra, yohimbe, floare de pasiune, musetel roman, palmetto, goldenseal, pay d'arco și pennyroyal. Site-ul Pregnancy.org adaugă aloe vera, afine, ulei de busuioc, gheare diavolului, feverfew, ulei de ienupar, vâsc și mugwort la lista de ierburi pentru a evita, deoarece fiecare poate provoca contracții uterine. Toamna de crocus si arbori vitae ar trebui sa fie, de asemenea, evitata, deoarece acestea pot provoca malformatii congenitale, rapoarte Pregnancy.org. Cantități mari de nucșoară trebuie de asemenea evitate, Aviva Jill Romm raportează în cartea sa "Cartea naturală a sarcinii: plante, nutriție și alte alegeri holistice".

Gândiți-vă de două ori pe acestea

Grămadă de ginseng (Imagine: Joel Albrizio / iStock / Getty Images)

Există o listă complet diferită de ierburi și condimente care sunt "posibil nesigure" și nu trebuie luate fără aprobarea medicului dumneavoastră. Ginsengul american și corean, primrosul de seară, feverfew, kava kava și senna se numără printre plantele pe care trebuie să le gândiți de două ori în timp ce sunteți însărcinată, potrivit Asociației Americane de Sarcină. O altă clasificare, de data aceasta din baza de date privind medicamentele naturale în loc de FDA, este "Informații insuficiente de încredere disponibile". Aceasta înseamnă că nu există studii care să demonstreze că aceste plante medicinale sunt sigure sau nu. Inclusiv în această listă sunt păpădia, musetelul și urzici.

Mai multe pentru a gândi despre

Scorțișoară și praf de scorțișoară (Imagine: Maksym Khytra / iStock / Getty Images)

Cele mai multe condimente, cum ar fi scorțișoară și piperul negru, sunt sigure în dozele de hrană, cum ar fi când le presați pe alimente sau le folosiți în gătit. Plantele, pe de altă parte, nu sunt atât de simple. Este întotdeauna cel mai bine să eroare pe partea de prudență și să nu mai folosiți nici o ierburi, fără a vorbi mai întâi medicului. Asociația Americană de Sarcină notează că văzând un medic veterinar certificat ar putea furniza, de asemenea, informații utile despre ceea ce este sigur și ce trebuie să evitați. Romm observă că multe plante medicinale sunt utile în timpul sarcinii și pot ajuta la ușurarea multor plângeri obișnuite privind sarcina, cum ar fi picioarele obosite și boala de dimineață. Vorbind cu un purtător de plante vă poate ajuta să aflați ce puteți folosi în siguranță pentru a ușura aceste simptome.