Exerciții de concentrare pentru copii

Exercițiile de concentrare pentru copii sunt concepute pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți capacitatea copilului de a vă concentra în timpul școlii și în timpul activităților zilnice de bază. Deși unele dintre aceste exerciții sunt concepute special pentru copiii cu ADD sau ADHD, majoritatea exercițiilor de concentrare vor beneficia toți copiii. Exercițiile de concentrare pentru copii variază de la exerciții de ochi la activități bazate pe matematică.

Integrare minte-corp

Acest exercițiu de concentrare are scopul de a vă menține copilul într-o poziție statică pentru o perioadă lungă de timp. Luați un scaun și puneți-l în centrul unei camere din casă. Puneți copilul în scaun și spuneți-i că nu se poate mișca în timpul exercițiului. Odată ce este așezat, porniți cronometrul și lăsați-l să stea fără să se miște cât mai mult posibil. Luați notă de cât timp copilul dumneavoastră poate sta fără a se mișca și de a lucra la prelungirea acelui timp de fiecare dată când exersați exercițiul. Potrivit părinților împuterniciți, acest exercițiu consolidează conexiunile neuronale dintre corp și creier, facilitând astfel copilului dumneavoastră să se concentreze și să dezvolte autocontrolul.

Exercițiu de urmărire vizuală

Exercițiul de urmărire vizuală este conceput pentru a dezvolta abilitățile copilului dvs. de atenție. Lăsați copilul să se așeze pe scaun și să se concentreze asupra unui obiect pe care îl țineți în mână. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai mare obiectul. Începeți mișcarea obiectului într-o direcție orizontală, la 16 inci de ochii copilului dvs. Fă copilul să urmărească obiectul cu ochii, asigurându-se că nu își mișcă capul în timp ce urmărește obiectul. Păstrați viteza obiectului într-un ritm confortabil, crescând-o numai după ce copilul dvs. a prezentat îmbunătățiri.

Recompensa la domiciliu

Acest exercițiu este destinat să ofere copilului dvs. un stimulent să se concentreze, fie asupra temelor sale, fie asupra altor domenii. Lăsați copilul să se așeze cu temele și să înceapă să lucreze la el. Răsplătește-l cu un mic mâncare pentru fiecare 10 minute de muncă. Dacă copilul dvs. efectuează o oră de muncă neîntreruptă, dați-i o recompensă mai mare. În cazul în care școala nu este ceva pe care copilul dvs. se poate concentra asupra lui, obișnuiți-l să se concentreze pe un premiu sau o recompensă îl va îndruma în mod indirect să se concentreze asupra sarcinii la îndemână.