Cauzele cresterii in greutate in timpul primei luni de sarcina

În timpul primei luni de sarcină, bebelușul tău crește într-un ritm rapid. Dar el este de aproximativ 1/5 dintr-un centimetru lung 4 săptămâni după concepție, încă nu suficient de mare pentru a explica orice creștere în greutate de la sine. Majoritatea femeilor câștigă foarte puțină greutate în timpul sarcinii în timpul primei luni. Dar gândirea greșită că trebuie să "mâncați pentru doi" poate adăuga cu siguranță kilograme în primele câteva săptămâni de sarcină.

Un detaliu al unei femei care mănâncă un hamburger. (Imagine: Zhenikeyev / iStock / Getty Images)

Creșterea tipică în greutate la începutul sarcinii

Femeia medie câștigă mai puțin de 5 kilograme în primele 3 luni de sarcină, iar puțin din acestea are loc în primele 4 săptămâni. Retenția de lichide, care apare din cauza retenției de sodiu legată de creșterea nivelului de progesteron, și creșterea mărimii sânului poate contribui la câțiva kilograme de creștere în greutate rapidă.

Supraîncălzirea în timpul sarcinii timpurii

Deși veți dori să mâncați o dietă sănătoasă, nu aveți nevoie de calorii suplimentare în prima lună de sarcină pentru creșterea și dezvoltarea copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, multe femei își măresc aportul alimentar, gândindu-se că este pentru beneficiul copilului. Acest lucru poate duce la creșterea semnificativă a greutății, chiar și în prima lună de sarcină. Dacă începeți să consumați 450 de calorii pe zi - cantitatea de care veți avea nevoie în al treilea trimestru - puteți obține aproape 1 kg pe săptămână sau 3,6 kg în prima lună din consumul excesiv de calorii.