Alimente pentru copii care pot provoca constipație
Copiii cu afecțiuni maligne rareori suferă de constipație, deși bebelușii care se află în formulă pot avea, uneori, scaune dificile și dificil de trecut. Cu toate acestea, odată ce acești copii încep solizi, constipația poate deveni o problemă reală. Cu încercări și erori, veți descoperi că unele alimente sunt mai obligatorii la scaune - și, prin urmare, mai constipatoare - decât altele, și câteva dintre aceste alimente sunt adesea pe lista.
Close-up de un copil care a fost hrănit lingura. (Imagine: MIXA următoare / MIXA / Getty Images)Cereale de orez
Orezul de cereale este adesea primul aliment solid pe care părinții îl hrănesc cu copiii. Din păcate, poate provoca constipație. Orezul și cerealele de ovăz conțin mai multe fibre și, prin urmare, sunt mai puțin susceptibile de a fi o problemă. Încercați mai întâi aceste cereale. Puteți adăuga un pic de suc de prune la cereale pentru a ajuta la prevenirea constipatiei.
Bananele și merele
Sunt delicioase, dar, din păcate, bananele și merele pot provoca constipație. Fructele care sunt mai puțin obligatorii și ajută la slăbirea scaunelor includ pere, prune, prune și piersici. În ceea ce privește legumele, toate sunt bune pentru sistemul digestiv.
Alte produse alimentare obligatorii
Unii părinți își hrănesc copiii cu alimente fast-food, cum ar fi cartofi prăjiți și bucăți de nuggeturi de pui sau hamburgeri. Alimentele care sunt foarte prelucrate și bogate în grăsimi pot provoca constipație. De asemenea, alimentele încărcate cu zahăr, cum ar fi sucuri, biscuiți, înghețată și bomboane, cauzează constipație. Brânza este un aliment obligatoriu și trebuie evitată dacă constipația este o problemă.
Unele sfaturi simple
Când bebelușul pornește mai întâi alimente solide, introduceți un singur tip de hrană la fiecare două sau trei zile. Acest lucru elimină presupunerile dacă constipația - sau o alergie - devine o problemă. De asemenea, oferiți copiilor constipați cu 2 uncii de apă de două ori pe zi. Nu înlocuiți, totuși, formula de bebeluș sau laptele matern cu apă. De asemenea, potrivit Departamentului de Sănătate Publică din California, alimentele pentru copii care sunt produse la domiciliu conțin mai multe fibre decât alimentele de la borcan.
