Ce este o frecvență normală a inimii în timpul somnului?
Somnul reprezintă un timp de odihnă neîntrerupt și inconștient pentru corpul și mintea voastră. Adulții necesită, de obicei, între 7 și 9 ore de somn zilnic, conform recomandărilor din 2015 de la Fundația National Sleep. În timpul somnului, ritmul cardiac încetinește în mod normal, datorită mecanismelor de reglementare complexe. Frecvența cardiacă de somn normală depinde de mai mulți factori, inclusiv de ritmul cardiac de odihnă în timp ce sunteți treaz și stadiul de somn, care variază în timpul nopții. Anumite afecțiuni medicale pot afecta, de asemenea, ritmul cardiac de dormit.
Ce este o frecvență normală a inimii în timpul somnului? (Imagine: GeorgeRudy / iStock / Getty Images)Reducerea normală
Tranziția de la starea de veghe la somn implică o semnalizare complexă care afectează ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura corpului, precum și alți parametri și funcții ale corpului. Rata medie a inimii in timpul somnului scade cu aproximativ 24 batai pe minut la adultii tineri si 14 batai pe minut la cei mai in varsta de 80 de ani, dupa cum a relatat un articol din martie 2009 al revistei New England Journal of Medicine. Descreșterea începe când adormiți și continuă, în medie, în timp ce treceți în stadii mai profunde ale somnului. O rată mică a inimii în timpul somnului are loc primar, deoarece nervul semnalează că ritmul cardiac lent crește în timpul somnului, în timp ce nervii semnalează că ritmul cardiac este suprimat. Cu toate acestea, ritmul cardiac variază de la un stadiu de somn la altul.
Non-REM somn
Două tipuri principale de somn apar în timpul somnului. Acestea sunt cunoscute sub numele de somn REM și non-REM. REM este un acronim pentru mișcarea rapidă a ochilor, care caracterizează tipul de somn cel mai strâns asociat cu vise vii. Somnul non-REM este în continuare împărțit în trei etape: N1, N2 și N3. N3 este stadiul cel mai adânc al somnului non-REM. Treceți prin N1 la N3 și apoi treceți la REM de mai multe ori în timpul unei nopți normale de somn. În general, ritmul cardiac este mai mic în timpul somnului non-REM decât atunci când vă aflați în somn REM sau treaz. Somnul non-REM reprezintă în mod normal aproximativ 75 până la 80% din timpul total de somn la adulți.
Somn REM
Somnul REM reprezintă aproximativ 20-25% din timpul somnului total la adulți. În timp ce visează în ambele tipuri de somn, somnul REM este cel mai strâns asociat cu vise vii, asemănătoare cu povestile, care pot fi rechemate după trezire. Somnul REM reprezintă o stare distinct diferită în comparație cu somnul non-REM în ceea ce privește activitatea creierului și funcțiile fiziologice ale corpului. Ritmul cardiac în timpul somnului REM este de obicei mai mare și mai variabil decât în stadiile de somn non-REM. Acest lucru se poate datora unei combinații de factori, incluzând creșterea fluxului sanguin și a activității în anumite zone ale creierului și semnalele nervoase augmentate care accelerează ritmul cardiac.
Nu există un interval standard standard
Deoarece somnul este un proces dinamic care constă în mai multe cicluri pe mai multe etape pe noapte, ritmul cardiac variază în mod semnificativ în timpul somnului - la fel cum o face și când sunteți treaz. În plus, un număr de variabile poate afecta frecvența cardiacă de dormit tipică, inclusiv vârsta, sexul, nivelul de fitness cardiovascular și medicamentele. Ca atare, nu există un interval standard "normal" pentru ritmul cardiac în timpul somnului. Dacă se suspectează o rată de ritm cardiac nocturn sau o anomalie a ritmului, se poate utiliza un studiu de monitorizare a inimii de 24 de ore pentru a diagnostica aceste afecțiuni.
Alte considerente
Persoanele cu anumite afecțiuni medicale sunt predispuse la anomalii ale ritmului cardiac sau ale ritmului în timpul somnului. Apnea obstructivă de somn (OSA), de exemplu, uneori determină o scădere semnificativă a oxigenului din sânge, conducând la anomalii ale ritmului cardiac sau ale ritmului. Scăderea oxigenului din sânge se datorează pauzelor periodice în respirație în timpul somnului. Dimineața dureri de cap, somnolență excesivă în timpul zilei și sforăitul sunt simptome comune ale OSA. Insomnia, trezirea frecventă în timpul nopții și alte condiții care cauzează somn fragmentat sau dezordonat pot afecta, de asemenea, ritmul cardiac.
Persoanele care au suferit un atac de cord pot prezenta, de asemenea, anomalii ale ritmului cardiac pe timpul nopții sau anomalii ale ritmului. Cei cu insuficiență cardiacă congestivă sunt în mod similar vulnerabili la probleme de ritm cardiac sau de ritm. O frecvență semnificativă a ritmului cardiac nocturn sau anomalie a ritmului necesită în mod obișnuit tratament cu medicamente sau stimulatoare cardiace.
Revizuit și revizuit de: Tina M. St. John, M.D..
