Care sunt avantajele ierbii de coada-calului?

Iarba de iarba este o planta ce poti bea sub forma de ceai, ia in pulbere sau forma de capsula sau consuma ca extract lichid pentru beneficiile sale pentru sanatate. A fost folosit în medicina tradițională, în principal pentru îndepărtarea pietrelor din sistemul de excreție și pentru îmbunătățirea sănătății oaselor. Horsetail are interacțiuni cu anumite medicamente, așa că, înainte de a lua, consultați medicul. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, iarba de coadă nu este recomandată dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Close-up de iarba coada-calului într-o pădure. (Imagine: anmbph / iStock / Getty Images)

Promovează sănătatea osoasă

Horsetail conține silice, un mineral care ajută la repararea oaselor și construirea de tendoane și oase puternice prin încurajarea absorbției de calciu. În mod tradițional, este administrat pentru a ajuta la accelerarea vindecării osoase după fractură sau alte traume osoase. De asemenea, este recomandat să ajuți la tratamentul osteoporozei. Într-un studiu publicat în "Proliferarea celulară" în 2012, oamenii de știință au analizat modul în care extractul de coadă-de-mare ar interacționa cu celulele osoase umane în eprubete. Ei au descoperit ca horsetail induse de crestere a celulelor osoase si a concluzionat ca poate avea potential in regenerarea osului uman.

Este un diuretic

Potrivit unui articol publicat în "Journal of Ethnopharmacology" în 2007, iarba de coada-calului are proprietăți diuretice naturale. MedlinePlus raportează că este folosit ca remediu natural pentru retenția excesului de lichide, pietre la rinichi, pietre vezică urinară și infecții ale tractului urinar. Acțiunea sa diuretică este considerată, în mod tradițional, că accelerează excreția pietrelor la rinichi, dar nu există dovezi științifice care să-i valideze eficiența.

Ea scade nivelul glucozei din sânge

Un studiu publicat în "Journal of Ethnopharmacology" în 2002 a analizat efectele extractului de coapse pe un mic eșantion de pacienți cu diabet zaharat tip 2. Unii dintre pacienți au primit o doză de extract pe cale orală, în timp ce alții au primit un placebo. Oamenii de știință au măsurat nivelurile de glucoză ale pacienților în momentul administrării și la intervale diferite după aceea. Ei au descoperit că nivelurile de glucoză din sânge au fost reduse semnificativ la 90 de minute, două ore și trei ore după administrarea coapsei, comparativ cu placebo. Această cercetare sugerează că coada-calului ar putea juca un rol potențial în gestionarea nivelurilor de glucoză.

Este mai bine să o luați în doze mici

Deși coada-calului are unele beneficii pentru sănătate, nu este considerată sigură pentru copii și nu este administrată în doze mari sau în mod regulat pe o perioadă lungă de timp. Utilizarea coapsei în mod constant pe termen lung ar putea cauza deficit de tiamină, iar acest risc este exacerbat dacă consumați alcool în mod regulat. Centrul Medical din cadrul Universității din Maryland recomandă să nu se administreze mai mult de 300 de miligrame de iarbă de coadă de iarbă de trei ori pe zi. Dacă faceți ceai de iarbă coapsei, nu mai mult de 3 lingurițe de trei ori pe zi.