Valerian Root & Posibile efecte secundare

Valerian a fost folosit ca tratament pentru insomnie, anxietate, neliniște și crampe de stomac de secole. Rădăcina, obținută din plantația de pășune înflorită, originară din Europa și Asia, poate reduce timpul necesar pentru a adormi și vă poate ajuta să dormiți mai bine, deși rezultatele studiilor au fost amestecate. În timp ce valerianul pare să aibă beneficii, vine cu posibile efecte secundare și interacțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua rădăcina valeriană.

Valea rădăcinii poate provoca cefalee, somnolență și iritabilitate. (Imagine: Heike Rau / iStock / Getty Images)

Nitty Gritty

Cercetătorii nu știu exact cum funcționează valerianul, dar se crede că provoacă o creștere a acidului gamma aminobutiric sau GABA - o substanță chimică din creier care ajută la reglarea celulelor nervoase și calmarea anxietății. Acest efect de creștere a GABA este similar cu acțiunea medicamentului de medicamente anti-anxietate cum ar fi Xanax și Valium, deși valerianul este mai slab.

Efecte secundare

Efectele secundare ale valeriului sunt rare atunci când sunt luate în dozele recomandate pentru o perioadă de patru până la șase săptămâni. Cel mai frecvent raportat efect pe termen scurt asociat cu valeriana este somnolența. Utilizarea pe termen lung a rădăcinii valeriene poate provoca dureri de cap, agitație, vedere încețoșată, greață, tulburări gastrointestinale și palpitații ale inimii. În unele cazuri, valeriana poate provoca excitabilitate și incapacitatea de a dormi. Deși mai puțin frecvente, pot să apară reacții alergice la valeriană. Dacă aveți dificultăți de respirație, urticarie sau umflarea buzelor, a limbii, a gâtului sau a feței, solicitați asistență medicală de urgență. În cazuri rare, rădăcina valeriană a fost asociată cu leziuni hepatice. Lăsați medicul dumneavoastră să știe dacă luați valerian pentru a vă putea monitoriza funcția hepatică.

Nu amestecați cu medicamente

Valerian poate crește eficacitatea sedativelor, cum ar fi antidepresivele, alcoolul, anti-convulsivele, barbituricele, benzodiazepinele și medicamentele pentru tratarea insomniei și a plantelor sedative, cum ar fi musetelul, balsamul de lamaie și catnipul. Valerian poate interacționa cu alte medicamente care sunt defalcate de enzimele hepatice, cum ar fi statinele, antihistaminicele și antifungicele. Efectele anesteziei sunt crescute de rădăcina valeriană, deci este vital să informați medicul și anestezistul dumneavoastră dacă luați valerian și aveți o intervenție chirurgicală.

Ia aminte

Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza rădăcina valeriană, mai ales dacă aveți afecțiuni hepatice sau renale. Femeile însărcinate și care alăptează nu trebuie să ia valeriana. Nu folosiți rădăcină valeriană în timp ce conduceți sau operează utilaje grele. Valerian nu trebuie utilizat mai mult de o lună fără aprobarea furnizorului dvs. de servicii medicale.