Cum să înțelegeți numărul de tensiune arterială

Tensiunea arterială se referă la forța pe care fluidul din sistemul vascular exercită asupra pereților vaselor. Tensiunea arterială crescută crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, afecțiuni renale, orbire și deces. Tensiunea arterială mai ridicată depășește valoarea normală, cu atât riscul este mai mare. Tensiunea arterială trebuie evaluată de o persoană competentă utilizând un dispozitiv calibrat corect. Ar trebui să fie luată într-o poziție de ședere după ce o persoană a fost așezată cel puțin cinci minute. O repetare măsurată în câteva minute vă ajută să creșteți precizia.

Un bărbat își testează tensiunea arterială. (Imagine: LittleBee80 / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Vedeți primul număr, tensiunea arterială sistolică. Este măsurarea presiunii în artere, deoarece inima se contractează pentru pomparea sângelui. Normal este considerat sub 120 milimetri de mercur, sau mmHg. O tensiune arterială sistolică de 120 mmHg până la 139 mmHg este considerată prehypertensiune; 140 mmHg până la 159 mmHg este hipertensiunea în stadiul 1; și peste 160 mmHg este Etapa 2.

Pasul 2

Înțelegeți tensiunea arterială diastolică, măsurată pe măsură ce inima se lasă să se umple cu sânge. Este întotdeauna cel mai mic dintre cele două numere. Nivelul ideal pentru populația adultă generală este sub 80mmHg. Optzeci până la 89 mmHg este definit ca stadiul prehypertensiunii. Nouăzeci până la 99 mmHg este hipertensiunea în stadiul 1; peste 100 mmHg este Etapa 2.

Pasul 3

Uită-te la ambele numere împreună. Dacă oricare dintre acestea este peste normal, tensiunea arterială este clasificată în stadiul corespunzător. De exemplu, 148/78 (citit ca 148 peste 78) este clasificat ca hipertensiune în stadiul 1. Dacă ambele numere sunt sub limita prehypertension, tensiunea arterială este considerată normală.

Bacsis

Pentru persoanele în vârstă de peste 50 de ani, creșterea tensiunii arteriale sistolice reprezintă o amenințare mult mai mare pentru sănătate decât creșterea tensiunii arteriale diastolice. Alegerea stilului de viață, cum ar fi dieta, exercițiul fizic și controlul greutății, se corelează semnificativ cu tensiunea arterială.