Cum să tratați conștipația după operația de hernia
Colegiul American de Chirurgi descrie o hernie ca o afecțiune care apare atunci când țesutul intern se umflă prin deschideri musculare. Printre opțiunile de tratare a herniei se numără chirurgia. Cei care suferă o intervenție chirurgicală a herniei pot fi expuși riscului de apariție a constipației, adesea ca urmare a consumului de medicamente împotriva durerii narcotice. Efectuarea de alegeri dietetice inteligente și includerea activității fizice în rutina zilnică vă poate ajuta să vă scutiți de constipație după operația herniei.
Tânără care ține o sticlă de apă. (Imagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Pasul 1
Bea multa apa. Potrivit UW Health, persoanele care au suferit o interventie chirurgicala herniei ar trebui sa bea cel putin 6-8 cesti - sau 48 - 64 uncii - de apa in fiecare zi pentru a preveni si trata constipatia. Cei care trăiesc în climat cald sau se angajează într-o activitate fizică intensă necesită cantități mai mari de apă, spune Colegiul American de Medicină Sportivă. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a indica exact cantitatea de apă de care aveți nevoie în fiecare zi pentru a trata constipația după operația herniei.
Pasul 2
Consumați alimente care conțin cantități mari de fibre dietetice. Fibrele sunt un indigestibil carbohidrat găsit în fructe, legume și cereale integrale - inclusiv paste, pâine și cereale. Fibrele absoarbe apa in tractul gastrointestinal si ajuta la defecatie. Pentru cele mai bune rezultate atunci când vine vorba de tratamentul constipatiei după intervenția chirurgicală, urmăriți patru porții fiecare din fructe, legume și cereale integrale în fiecare zi. În timp ce orice tip de produs este mai bun decât nici unul atunci când vine vorba de tratamentul constipației, fructele și legumele proaspete conțin, în general, un conținut ridicat de apă, făcându-le și mai eficiente în gestionarea acestei afecțiuni.
Pasul 3
Creșteți activitatea fizică. În plus față de numeroasele sale beneficii în tratamentul și gestionarea afecțiunilor cronice de sănătate, activitatea fizică poate oferi ajutor celor care suferă de constipație după proceduri invazive. Colegiul American de Medicina Sportiva incurajeaza pe cei care au suferit acest tip de interventie chirurgicala sa inceapa cu doar cinci minute de exercitii aerobice in fiecare zi si sa creasca durata activitatii pe masura ce creste toleranta la efort. Plimbările, ciclismul, înotul și drumețiile sunt toate forme utile de exerciții aerobice care pot fi eficiente în tratamentul constipatiei postoperatorii.
Pasul 4
Luați în considerare emolienții scaunelor. Colația este un balsam de scaun pe bază de rețetă, care poate fi eficient pentru cei care suferă de constipație ca rezultat al ucigătorilor de durere narcotică - cum ar fi cei prescrise după operația herniei. Cei care preferă să evite balsamurile pentru scaunele de prescripție medicală se pot îndrepta bine cu alternativele oferite în afara pieței. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a afla care produs ar fi cel mai bine pentru a menține constipația sub control.
Lucruri de care ai nevoie
fructe
legume
Cereale integrale
Balsamuri pentru scaune
Bacsis
Produsele din fibre suplimentare pot adăuga vrac în scaun și pot ușura constipația. Sucul de prune, un laxativ natural și laptele de magnezie, o laxativă deasemenea, pot fi eficiente și pentru atenuarea constipației după operația herniei.
Avertizare
Adăugați alimente care conțin fibre și fibre suplimentare pentru a evita cramperea și balonarea.
