Cum să faci o comprimare cu săruri de epsom

Epsom sărurile conțin magneziu, care poate ajuta la atenuarea durerii și inflamației leziunilor, cum ar fi entorse și tulpini. Efectuați o comprimare cu săruri de Epsom pentru a ușura durerea musculară sau pentru a ajuta la ameliorarea durerilor cauzate de vânătăi. Consiliul sud-vest al medicinei naturopatice și al științelor medicale recomandă folosirea comprimatelor de săruri Epsom pentru a elimina durerea și umflarea mușcăturilor de insecte și a intepurilor. O compresă oferă o alternativă atunci când nu puteți să vă îmbibați într-o baie de săruri Epsom pentru un motiv sau altul.

Pasul 1

Măsurați 8 oz. de apa. Puteți folosi apă distilată, dar apa de la robinet va funcționa, de asemenea. Se toarnă într-un castron.

Pasul 2

Se amestecă în 2 linguri. Epsom săruri până când toate sărurile sunt dizolvate.

Pasul 3

Îndepărtați un prosop în sărurile Epsom și soluția de apă. Scoateți prosopul din apă și stoarceți excesul de apă. Pânza trebuie să fie umedă, dar să nu picure.

Pasul 4

Așezați cârpa peste zona pe care doriți să o tratați. Permiteți-i să rămână în poziție timp de 20 de minute. Răciți cârpa în soluția de săruri Epsom dacă începe să se usuce. Pielea va absorbi sărurile Epsom. Un studiu al Universității din Birmingham a demonstrat că înmuierea în sărurile Epsom a determinat creșterea nivelului de sânge atât a magneziului, cât și a sulfatului - ingredientele active principale în sărurile Epsom.

Lucruri de care ai nevoie

• Ceașcă de măsurare

• Castron

• sare amară

• Linguriţă

• prosop

Bacsis

Ca o alternativă la dizolvarea sărurilor Epsom în apă, puteți face și o pastă de săruri Epsom și apă și aplicați-o pe piele. Acoperiți pasta cu un prosop umed.