Remedii home pentru a reduce umflarea mâinilor și încheieturii mâinii
Tratamentul de umflare a mâinilor și a încheieturii mâinii depinde în parte de cauza care stă la baza simptomelor. Un prejudiciu care provoacă umflături și deformări necesită îngrijiri medicale, la fel ca și roșeața, umflarea, puroiul sau șnurul în jurul unei tăieturi sau rani, potrivit FamilyDoctor.org. Umflarea de la răniri mai puțin grave sau de la afecțiuni pe termen lung, cum ar fi artrita și sindromul de tunel carpian, pot fi de obicei tratate la domiciliu, cu excepția cazului în care medicul pacientului îi sfătuiește altfel.
Odihnă
Dacă se produce umflarea în timpul unei activități, pacientul trebuie să oprească și să se odihnească de încheietura mâinii sau mâinii, conform FamilyDoctor.org. Dacă pacientul trebuie să-și continue activitatea, cum ar fi tastarea la locul de muncă, ar trebui să exploreze modalități de schimbare a mecanismului mișcării. A purta o atelă pe una sau pe ambele mâini, folosind o tastatură diferită, adăugând un suport pentru încheietura mâinii sau schimbând unghiul mâinii și încheieturii mâinii poate oferi o ușurare, conform MedlinePlus. După o cădere sau alt eveniment traumatic, antebrațul ar trebui imobilizat într-o bandă sau înfășurată pentru a preveni răniri suplimentare.
Gheaţă
Aplicarea unui ambalaj rece la zona afectată ajută la reducerea durerii, umflarea și inflamația, potrivit FamilyDoctor.org. Aplicațiile de gheață sunt adecvate atât în situații de urgență, cât și în condiții de lungă durată. Pentru a preveni rănirea pielii, gheața trebuie să fie înfășurată într-un prosop înainte de a fi aplicată și ar trebui lăsată loc doar 20 de minute pe rând.
elevație
Ridicarea extremităților deasupra inimii timp de 30 de minute de câteva ori pe zi poate îmbunătăți fluxul sanguin către inimă și poate reduce umflarea, notează MayoClinic.com. Somnul cu antebrațul ridicat pe perne poate fi, de asemenea, de ajutor.
medicamente
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, sunt eficiente în reducerea durerii, inflamației și umflăturilor, în conformitate cu MedlinePlus.
Exercițiu
Exercițiile de întindere și rezistență care mișcă mușchii mâinii și încheieturii mâinii pot ajuta la readucerea excesului de lichid în inimă, raportează MayoClinic.com. Masajul mâinii poate, de asemenea, ajuta la reducerea umflăturilor. Daca exercitiile fizice si masajul cauzeaza durere, pacientul poate tolera mai bine activitatile dupa o baie calda, potrivit MedlinePlus.
Comprimare
Comprimarea încheieturii mâinii și a mâinii cu o folie de ace sau o mănușă poate împiedica acumularea de lichid în zona afectată, potrivit MayoClinic.com. Sunt disponibile mănuși speciale de compresie fără degete pentru tricotat, dactilografi și alte persoane care se confruntă cu umflături atunci când își folosesc repetat mâinile. Învelișurile sau mănușile trebuie să fie strânse, dar nu suficient de strânse pentru a compromite circulația la degete.
Dieta și fluidele
Dacă umflarea pacientului este cauzată de guta, el ar trebui să limiteze alcoolul, carnea, peștele și păsările de curte, potrivit MedlinePlus. Consumul mult de apa si reducerea sodiului in dieta poate ajuta la reducerea umflaturilor cauzate de o varietate de conditii, potrivit MayoClinic.com.
