Remedii home pentru a bloca absorbția de carbohidrați

Carbohidrații se găsesc în alimente și defalcați de organism pentru energie. Prea multi carbohidrati pot induce cresterea in greutate. Cu toate acestea, există modalități de a împiedica acest lucru să se întâmple, iar unul dintre cele mai eficiente sunt suplimentele pe bază de plante. Când sunt consumate, aceste suplimente vor bloca corpul din absorbția carbohidraților.

Suplimente din plante într-o sticlă. (Imagine: botamochi / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Luați o capsulă de extract de fasole de fasole albă de 1 500 mg, 30 de minute înainte de a mânca o masă cu carbohidrați. Phaseolus vulgaris este ingredientul activ al fasolei albe de rinichi. Funcționează prin inhibarea defalcării carbohidraților la zaharuri. Carbohidrații care nu sunt transformați în zahăr nu vor fi absorbiți de corpul dvs. și nu se transformă în grăsimi.

Pasul 2

Luați un comprimat de picolinat de crom de 500 micrograme (mcg) o dată pe zi. Acest supliment poate reduce absorbția organismului de carbohidrați în timp ce crește metabolismul pentru a ajuta la arderea grăsimilor. Utilizarea zilnică a picolinatului de crom va regla, de asemenea, nivelurile de zahăr și colesterol.

Pasul 3

Luați o salmonetă de 500 mg o dată pe zi, de preferință înainte de a mânca micul dejun. Această plantă ayurvedică blochează capacitatea sistemului digestiv de a digera și de a descompune carbohidrații. În schimb, ele sunt eliminate prin scaun fecal.

Pasul 4

Luați o plantă de 1.000 mg garcinia în formă de capsulă, cu 30 minute înainte de mese, zilnic. Această plantă ayurvedică împiedică corpul dumneavoastră să transforme carbohidrații în grăsimi. Este un supliment excelent pentru gestionarea greutății. În plus, această plantă poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și vă restabilește apetitul.

Avertizare

Trebuie să vă consultați medicul înainte de a lua aceste suplimente și înainte de a începe orice fel de program de scădere în greutate.