Efectele emoționale ale fumatului
Cu fiecare puf pe o țigară vine o grămadă de plăcere, dar această euforie este de scurtă durată. Odata ce nicotina isi conduce cursul, corpul tau doreste revenirea rapida. Momentul tău de bucurie se transformă în iritabilitate pe distanțe lungi, anxietate și dependență. Dovezile științifice sugerează că câteva minute de plăcere a nicotinei, atunci când sunt indulgente în mod consecvent, pot duce eventual la stres și sentimente de izolare datorită dependenței organismului de droguri.
Un pachet deschis de țigări. (Imagine: Dražen Lovrić / iStock / Getty Images)Euforie
Când inhalați, eliberați o doză concentrată de nicotină în fluxul sanguin, care intră rapid în creier, potrivit unui raport al Institutului Național pentru Abuzul de Droguri din 2012. Creierul dvs. răspunde prin trimiterea unui semnal către glandele suprarenale pentru a elibera adrenalina, creșterea tensiunii arteriale, respirația și ritmul cardiac. Nicotina activează, de asemenea, căile din creier care controlează sentimentele plăcerii. Aceasta crește nivelul neurotransmitatorului dopamină în circuitele de recompensă ale creierului pentru a produce un sentiment de euforie. Acest lucru este realizat imediat și întărit cu fiecare puf.
Iritabilitate, depresie
Când corpul tău elimină nicotina, pierzi acest sentiment euforic. Rezultatul este o dependență biochimică și emoțională de droguri, potrivit unui raport al Institutului Național pentru Abuzul de Droguri din 2012. La fel de euforic ca și emoțiile pe care le-ai avut atunci când ai luat un puf, emotiile tale se învârt în cealaltă direcție când drogul este îndepărtat. Fumatorii aflați sub retragere de nicotină devin iritabili, deprimați și anxios. Ei au probleme cu somnul, este posibil să vrea să mănânce pentru a compensa pierderea plăcerii și a începe să-și facă o țigară următoare. Aceste emoții sunt de vârf pentru primele zile când un fumător cronice se oprește, dar poate dura câteva luni.
Stres
Fumatorii sunt mai sensibili la stresul emotional decat nefumatorii, potrivit unui sondaj Gallup din 2013, de 83.000 de adulti. Indicele de sănătate emoțional al sondajului la întrebat pe participanți despre emoțiile lor în ziua precedentă, indiferent dacă au petrecut cea mai mare parte a zilei fericit, supărat sau supărat. Studiul a constatat că fumătorii au avut un indice de sănătate emoțional mediu de 72, în timp ce indicele mediu al nefumătorilor era de 81. Studiul a arătat că 50% dintre fumători au avut un stres semnificativ în ziua precedentă, comparativ cu 37% dintre nefumătorii. Patruzeci la suta dintre fumatori au fost ingrijorati in ziua precedenta, comparativ cu 28% dintre nefumatori.
Izolare
Potrivit sondajului Gallup din 2013, numai 87% dintre fumători au simțit că au fost tratați cu respect în ziua precedentă, comparativ cu 93% dintre nefumatori. Fumătorii se simt izolați, tăiați de la ceilalți și mai puțin capabili să se bucure de ei înșiși, potrivit sondajului. Șaptezeci și opt la sută dintre fumători au beneficiat de plăcerea în ziua precedentă, iar 77% au zâmbit sau au râs, comparativ cu 86 și 83% dintre nefumătorii, a aflat sondajul. Jumătate dintre pacienții bipolari și două treimi din fumul schizofrenic, potrivit unui raport din 2014 în "Jurnalul Consiliului American de Medicină de Familie", care sugerează că fumatul este un obicei obișnuit printre cei izolați emoțional din cauza bolii psihice.
