Un demachiant natural pentru colon
Dacă suferiți de constipație cronică sau de alte tulburări intestinale, poate doriți să încercați un colon de casă purificat pentru a îndepărta unele din toxinele din corpul dumneavoastră, care contribuie la sănătatea dumneavoastră proastă. Nu trebuie să cheltuiți prea mulți bani pentru a vă curăța colonul; puteți folosi adesea ingrediente pe care le aveți deja pentru a face un colon curat. Cu toate acestea, ar trebui să vă planificați colon curat pentru a începe într-o zi, când nu trebuie să părăsiți casa pentru a oferi corpului tău timp pentru a se adapta la procesul de curățare internă.
Apple Cleanse
Pasul 1
Mănâncă tipul tău preferat de măr toată ziua, de dimineața până la cină, pentru a-ți pierde greutatea și pentru a-ți curăța colonul, afirmă dr. Ben Kim, un chiropractician și acupuncturist care administrează o clinică postopiană și chiropractică în Ontario, Canada. Merele conțin fibre, care adaugă în vrac materialul care se deplasează prin colon. Acest volum vă ajută organismul să transforme materialele uzate în scaune bine formate, spune Kim.
Pasul 2
Mănâncă o cină care este de cel puțin 50 de procente de legume verzi în timp ce vă aflați pe mărul curat. Mancatul în acest mod vă va furniza corpului calorii bune și vă va împiedica să vă confruntați cu efecte secundare neplăcute cum ar fi oboseala în timp ce faceți mărul curățați, afirmă dr. Kim. El sugerează obiecte de cină, cum ar fi broccoli aburit, kale, spanac, mazare verde și sparanghel, servite cu somon sălbatic, quinoa sau orez brun aburit.
Pasul 3
Gustați din nou merele dacă vi se face foame noaptea târziu, spune dr. Kim.
Sare de mare curata
Pasul 1
Se amestecă aproximativ jumătate de linguriță. de sare marină într-un pahar de apă caldă de 8 uncii și beți amestecul dimineața pe un stomac gol. Sare de mare elimina materia fecala din intestine si restabileste miscarile intestinale optime care transporta alimente prin tractul digestiv, potrivit ColonNews.com.
Pasul 2
Se amestecă aproximativ jumătate de linguriță. de suc de lamaie în amestecul de apă sărată de mare dacă nu puteți bea amestecul direct.
Pasul 3
Dacă totuși nu puteți bea amestecul cu sucul de lamaie adăugat, adăugați suficientă cantitate de sirop de arțar sau nectar de agave la amestec pentru al face să fie tolerabil să beți.
Cayenne Pepper-Lemon Curăță
Pasul 1
Turnați ½ linguriță. de piper de cayenne într-o sticlă de 10 uncii. Adăugați 4 linguri. de suc de lămâie proaspăt stors. Umpleți sticla cu apă caldă și amestecați bine. Adăugați ½ linguriță. din siropul de arțar organic pentru a îndulci amestecul, dacă se dorește. Beți pe stomacul gol de până la cinci ori pe lună pentru a vă curăța colonul. Ardeiul Cayenne sparge mucusul în colon, în timp ce sucul de lamaie elimină toxinele, afirmă ColonNews.com.
Pasul 2
Dacă nu vă place gustul amestecului cald, lăsați piperul-lămâia de cayenne să se răcească timp de aproximativ 10 minute, se amestecă din nou și se bea.
Pasul 3
În cazul în care piperul de ardei vă arde stomacul, mănâncă 1 lingură. de miere pentru a îmbrăca stomacul la fiecare 15 minute până când se oprește arderea.
Ginger-Psyllium Curățați
Pasul 1
Suc de mere suficient pentru a umple un 8 oz. sticlă. Dacă nu aveți un storcător, umpleți paharul cu suc organic de mere. Adăugați 1 linguriță. fiecare ghimbir măcinat și coji de psyllium măcinat. Se amestecă bine sau se amestecă la minimum până la netezire. Psyllium leaga materialele dese impreuna, in timp ce ghimbirul elimina toxinele din colon, afirma ColonNews.com, iar nutrientii din sucul de mere vor sprijini colonul in timpul curatarii.
Pasul 2
Beți opt până la 10 pahare de apă după ce ați băut acest curățat pentru a mișca psylliul prin colon.
Pasul 3
Mâncați un prânz ușor și o cină după curățare, deoarece psylliumul se va extinde în stomac și alimentele grele ar putea să vă ducă la stomac.
Lucruri de care ai nevoie
mere
Legume verzi
Quinoa
orez brun
Somon sălbatic
Sare de mare
piper roșu
Suc de lămâie
Ghimbir
Psyllium
