Care sunt efectele secundare ale capsulelor de ulei de somon?

Omega-3 acizi grași sunt necesare pentru sănătatea umană. Ele ajută la scăderea inflamației, joacă un rol în funcția creierului și pot ajuta la prevenirea bolilor de inimă și a degenerării maculare. Deoarece organismul nu poate face omega-3, trebuie să-l obțineți din alte surse. Pești precum macrou, somon și păstrăvi sunt surse bune de hrană. Suplimentele din ulei de pește de somon sunt o altă sursă de omega-3; cu toate acestea, ele sunt asociate cu unele efecte secundare.

Sticlă împrăștiată de capsule de ulei de pește. (Imagine: epantha / iStock / Getty Images)

Tulburări gastrointestinale

Doze mari de orice tip de supliment de ulei de pește pot provoca disconfort gastro-intestinal. Aceste tulburări includ erupții cutanate, stomac deranjat, gust de pește, greață și diaree. În cazul în care capsulele sunt luate cu alimente, efectele secundare abdominale pot să nu fie la fel de rele. Creșterea treptată a cantității de ulei de pește luat odată poate diminua, de asemenea, efectele secundare.

Risc crescut de sângerare

Persoanele care iau diluanți sanguini sau care au tulburări de sânge și sângerare trebuie să fie atenți atunci când iau suplimente de ulei de pește de somon. Dozele mari din aceste capsule au fost asociate cu risc crescut de sângerare și complicații hemoragice. Uleiul de pește poate opri trombocitele din crearea unui cheag de sânge și poate descompune cheagurile de sânge prezente. Medicul dvs. vă poate sfătui cu privire la beneficiile și riscurile suplimentelor de ulei de pește de somon.

Reacții de hipersensibilitate

Peștele este un alergen obișnuit; persoanele alergice sau sensibile la pește ar trebui să evite produsele de pește de pește de somon. Nu se știe cât de obișnuit este ca o persoană cu o alergie la pește să aibă și un ulei de pește și până când acest lucru este clar, cei cu alergii la pește nu ar trebui să ia capsule de ulei de pește de somon, note de la Biblioteca Națională de Medicină a SUA . Uleiul de pește poate provoca, de asemenea, erupții cutanate.

Probleme cu concentrațiile de vitamină E.

Uleiul de pește poate scădea concentrația de vitamina E în organism după ce a fost luat luni. Cauza acestei epuizări a vitaminei E nu este bine înțeleasă, explică Biblioteca Națională de Medicină din S.U.A. Multe preparate din ulei de pește de somon conțin suplimentar vitamina E. Aceasta poate fi o problemă dacă luați vitamina E separat deoarece ar putea duce la creșterea nivelului de vitamina E în sânge.

Nivele neregulate de glucoză din sânge în diabet

Unii diabetici de tip 2 pot prezenta o ușoară creștere a nivelului de glucoză din sânge atunci când iau omega-3, potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland. În timp ce aceste suplimente nu par să aibă efecte pe termen lung asupra persoanelor cu diabet zaharat, cei care se confruntă cu acest efect secundar ar putea să evite uleiul de pește.