Tipuri de alimente care trebuie evitate pentru tip B de sânge pozitiv
Primii nomazi asiatici sunt strămoșii voștri antice dacă aveți sânge B-pozitiv sau B-negativ, susține Peter J. D'Adamo, creatorul dietei de tip sânge. Potrivit lui D'Adamo, în urma unei dietă care restricționează sau elimină alimentele pe care acești nomazi nu ar fi mâncat, o persoană care are sânge de tip B pierde în greutate, se simte mai energică și evită problemele medicale. În 2014, un studiu publicat în "Plos One" a concluzionat că nu există dovezi care să susțină premisa care stă la baza regimului de tip sanguin. Înainte de a începe orice parte a planului, discutați cu medicul dumneavoastră.
Pâine de vânzare la o brutărie. (Imagine: BaderElbert / iStock / Getty Images)Stai departe de grâu
O persoană cu sânge pozitiv B este spus să evite toate formele de grâu pe dieta de tip sânge, inclusiv produse din pâine integrală de grâu, produse din grâu dur, bulgur, germeni de grâu, tărâțe de grâu, grâu mărunțit și cremă de grâu. Consumul de grâu presupune o creștere a șanselor de diabet zaharat și creșterea în greutate. În plus, persoanele de tip B ar trebui să evite hrisca, secara, couscous, fidea soba, orez sălbatic și cornmeal.
Evitați păsările de curte
Puiul, gâsca, rața și prepelița nu sunt recomandate persoanelor individuale de tip B, deoarece D'Adamo susține că în special puiul conține compuși care pot crește riscul unei persoane de tip B de probleme imunitare și accident vascular cerebral. În timp ce mielul, vânatul, carnea de oaie și unele tipuri de pește sunt recomandate, dieta de tip sânge descurajează, de asemenea, persoanele care au sânge B-pozitiv să consume orice tip de carne de porc, hamsii, bass dungi, caracatițe, somon afumat și scoici cum ar fi midii, creveți, stridii și homar.
Alegeți cu atenție laptele
Spre deosebire de sfaturile legate de dieta oferite oamenilor de tip A și de tip O asupra planului de dieta de tip sânge, oamenilor de tip B sunt permise produsele lactate cu moderatie, inclusiv laptele de vacă, ouăle, zarelele și brânzeturile cum ar fi cheddar, Swiss, Brie. Dar sunt instruiți să evite înghețată și trei tipuri specifice de brânzeturi: brânză de șir, brânză albastră și brânză americană prelucrată.
Limitați proteina bazată pe plante
Anumite proteine pe bază de plante ar trebui considerate în afara limitelor pentru persoanele cu sânge de tip B, susține D'Adamo. Acestea includ arahidele, pe care le spune că vor inhiba ficatul și ar provoca o scădere a zahărului din sânge, precum și semințele de susan și lămâie, care presupun că împiedică absorbția corectă a nutrienților la indivizi de tip B. Butașii, fisticul, mazărea cu ochii negri, boabele de pinto, fasolea neagră, semințele de dovleac, semințele de floarea soarelui și tofu sunt exemple de alte alimente restricționate.
Aveți grijă de anumite produse
D'Adamo îi încurajează pe oamenii cu sânge B-pozitiv să se bucure de o varietate de fructe și legume proaspete, dar îi avertizează să renunțe la rodii, nucă de cocos, rhubarb, toate tipurile de măsline, anghinare, ridichi, roșii, avocado, dovleci și muguri de fasole mung . Porumbul, despre care D'Adamo spune că va încetini metabolismul unei persoane de tip B și va crește riscul de diabet, ar trebui să fie evitat în special.
Sari peste Soda
Programul de tip sânge îi sfătuiește pe toți oamenii să elimine sau să restricționeze alimentele prelucrate și comerciale din dieta lor, dar avertizează în special persoanele de tip B pentru a evita consumul de băuturi carbogazoase, cum ar fi soda de cafea, cola regulată sau dieta și apă minerală. Ei au permisiunea de a consuma berea și vinul în mod moderat, dar nu ar trebui să aibă lichior distilat în timp ce urmează planul.
