Efectele secundare ale pastilelor Acai Berry
În fiecare zi, milioane de americani iau suplimente alimentare într-un efort de stimulare sau menținere a sănătății lor. Deoarece toate suplimentele au capacitatea de a provoca efecte secundare, este necesar să se ia o abordare prudentă. Acai Berry suplimente sunt etichetate natural, dar asta nu le face mai sigure decât alte suplimente alimentare. Aceste suplimente pot provoca efecte secundare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua pastile de acai berry sau orice alt supliment alimentar.
Acai este fructul tropical din palmierul acai. (Imagine: diogoppr / iStock / Getty Images)Cercetări privind Suplimentarea Acai
Producătorii pretind suplimente de suplimente de acai la scăderea în greutate, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a ști cât de bine funcționează. Cu toate acestea, dovezile preliminare sugerează că Acai poate promova zahăr sanguin sănătoase și colesterol. Un mic studiu preliminar care apare în ediția din mai 2012 a Jurnalului de Nutriție a arătat că luarea de acai timp de 30 de zile a dus la scăderea glicemiei, a insulinei și a colesterolului total. Autorii au concluzionat că aceste rezultate pozitive justifică investigații suplimentare.
Frecvente reclamații gastro-intestinale
Rapoartele privind reacțiile negative la suplimentul de acai berry sunt limitate. Natural Standard, o colaborare de cercetare care implica Harvard Medical School, nu a descoperit efecte toxice ale extractului de boabe acai si doar efecte secundare minore. Utilizarea suplimentelor de acai Berry poate provoca reacții adverse gastrointestinale ușoare, cum ar fi balonarea, gazele, greața, constipația sau scaunele libere, conform cărții "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Acest lucru nu înseamnă că veți experimenta aceste reacții adverse; dacă se întâmplă, pot dispărea în timp ce corpul se ajustează.
Alte efecte secundare potențiale
Extractele de suplimente acai berry pot scădea zahărul din sânge și pot interacționa cu medicația de scădere a glicemiei. Țineți cont de acest lucru dacă sunteți predispus la apariția unor malformații scăzute ale glicemiei sau dacă vi se prescriu medicamente pentru controlul glicemiei. În plus, acai boabe este deosebit de ridicat în potasiu. Evitați să o luați dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de potasiu din motive cum ar fi problemele de rinichi.
Un cuvânt de prudență
Acai Berry suplimente poate conține alte ingrediente, cum ar fi ierburi și cofeină. Acest lucru înseamnă că puteți avea efecte secundare de la celelalte componente, chiar dacă acai nu are niciun efect negativ asupra dumneavoastră. Verificați eticheta produsului și încercați să alegeți una care conține numai acai boabe ca ingredient activ.
Studiile clinice au evaluat numai acai berry ca un singur ingredient, nu în combinație cu alte plante medicinale. Spuneți medicului dumneavoastră despre orice suplimente pe care intenționați să le luați.
