Beneficiile cutanate ale Omega-3

Navigarea în orice magazin de produse cosmetice sau de frumusețe poate avea ca rezultat în mare măsură confuzie și opțiuni costisitoare pentru cel mai mare organ al corpului - pielea. Unul dintre cele mai mari suplimente de vânzare de pe piață, acizii grași omega-3 sunt esențiali pentru pielea tinerească. Omega-3 este, de asemenea, sursa de a ucide alte beneficii de sănătate dincolo de îngrijirea pielii. Încercați să faceți o plimbare pe culoarul vitaminei dacă pielea pură se află pe ordinea de zi.

Oasele grase Omega-3 sunt esentiale pentru pielea tinereasca. (Imagine: Francesco Ridolfi / iStock / Getty Images)

Repararea pielii din interior

Somon - peștele poster pentru acizii grași omega-3. (Imagine: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

Uleiul de pește, nucile și legumele cu frunze verzi sunt bogate în acizi grași și proteine, ambele substanțe nutritive esențiale necesare pentru a ajuta la repararea celulelor pielii deteriorate. Laurie Tansman, MS, RD, CDN, nutriționist la Centrul Medical din Muntele Sinai din New York, afirmă: "Nu numai că joacă un rol vital în sănătatea membranei fiecărei celule din corpul nostru, dar ne ajută să ne protejăm de numărul de amenințări majore la adresa sănătății. " Omega-3 vindecă pielea din interior. Repararea membranelor celulare deteriorate ajută la îmbunătățirea rezistenței pielii la amenințările interne și externe.

Puternic antiinflamator

Omega-3 au proprietăți antiinflamatoare puternice. (Imagine: Steven Heap / iStock / Getty Images)

Omega-3 are proprietăți antiinflamatorii care reduc roșeața și umflarea, limitând iritarea, aspecte foarte pozitive pentru o piele mai clară. Într-un articol din iulie 2009, "NaturalHealth.com" afirmă: "Există, de asemenea, diferite afecțiuni specifice ale pielii care pot beneficia de suplimentarea cu ulei de pește, din motive similare. Acestea includ eczemă și dermatită, precum și psoriazis. Toate acestea beneficiază de calitățile antiinflamatorii ale uleiului de pește. "Acizii grași esențiali încurajează producerea naturală a organismului chimic care controlează inflamația.

Refacerea pielii

Asigurați-vă că purtați și protecție la soare. (Imagine: Dejan Ristovski / iStock / Getty Images)

Acizii grași sunt emolienți, hidratanți naturali care revitalizează pielea uscată. Uleiul de pește este bogat în grăsimi polinesaturate, ajutând la restabilirea grăsimilor pierdute în piele, eradicând astfel uscăciunea. Intr-un articol din Centrul Medical al Universitatii din Maryland din 2009, Steven D. Ehrlich, NMD afirma: "Intr-un studiu clinic, 13 persoane cu sensibilitate la soare cunoscute sub numele de dermatita foto au aratat o sensibilitate mai redusa la radiatiile ultraviolete dupa ce au luat suplimente de ulei de peste. cea mai bună apărare, dar atunci când este utilizată împreună cu omega-3, face un combatant puternic.

Factorul Feel-Good

Stresul este un factor major în pielea agresivă și îmbătrânită. (Imagine: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Stresul este un factor important în durerea și îmbătrânirea prematură a pielii. Omega-3, în special EPA, au fost cercetate în ceea ce privește proprietățile anti-depresie. Reducerea stresului și a sentimentului emoțional joacă un rol important în pielea mai sănătoasă. Fiind lipsit de stres este un beneficiu pentru organism, iar proprietățile bune ale Omega-3 sunt un bun valoros.