Semne și simptome de prea mult magneziu

Ca al patrulea cel mai obișnuit mineral din organism, magneziu este implicat în multe procese biologice importante. Până la jumătate din cantitatea de magneziu din organism se găsește în oase, dar magneziu este, de asemenea, implicat în reglarea tensiunii arteriale, a zahărului din sânge, a mișcării musculare, a funcției nervoase, a sistemului imunitar și a metabolismului energetic. Suplimentele de sănătate care conțin magneziu sunt disponibile fără prescripție medicală, dar trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a lua un supliment de sănătate, cum ar fi magneziul, deoarece administrarea prea multă magneziu poate provoca reacții adverse severe.

Un bărbat îi ține stomacul. (Imagine: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Efectele gastro-intestinale

Primele simptome ale toxicității la magneziu sunt adesea gastro-intestinale. Magneziul acționează ca un laxativ, iar diareea este frecvent primul simptom al consumului prea mare de magneziu. S-ar putea să apară și simptome gastro-intestinale suplimentare, cum ar fi stomac deranjat, greață, vărsături și crampe abdominale. Deși toxicitatea este rară numai din surse dietetice, Institutul de Medicină din S.U.A. recomandă pentru adulți maximum 350 mg de magneziu suplimentar pe zi. Dozele mai mici decât aceasta cauzează rareori simptome de toxicitate.

Efectele cardiovasculare

Toxicitatea de magneziu poate afecta negativ sistemul cardiovascular. Au fost raportate și scăderi severe ale tensiunii arteriale, cunoscute și sub numele de hipotensiune arterială, după administrarea unor doze excesive de magneziu. Prea mult magneziu din sânge poate, de asemenea, încetini ritmul inimii sau poate provoca ritmuri cardiace neregulate, cunoscute și sub denumirea de aritmii. Dacă se acumulează în sânge foarte multe niveluri de magneziu în sânge, inima s-ar putea să nu mai bată complet, numită stop cardiac.

Simptome suplimentare

Toxicitatea severă a magneziului poate provoca, de asemenea, slăbiciune musculară și dificultăți de respirație. Pot apărea și modificări ale stării mentale, inclusiv confuzie și letargie. Nivelurile ridicate de magneziu pot elimina echilibrul altor minerale din organism, în special calciul, care pot provoca simptome suplimentare. În cazuri extreme, toxicitatea în magneziu poate duce la comă sau la moarte.

Afectarea rinichilor

Rinichii elimină în mod normal excesul de magneziu din sânge, iar complicațiile toxicității severe de magneziu pot limita capacitatea lor de a face acest lucru. Dacă rinichii sunt deja afectați de boala preexistentă sau alcoolismul, ei nu pot elimina magneziu din sânge la fel de eficient ca și rinichii sănătoși. Această capacitate redusă de filtrare a magneziului din sânge poate crește riscul de apariție a toxicității de magneziu. Dacă aveți probleme cu rinichii, trebuie să luați numai suplimente de magneziu dacă vi se recomandă acest lucru de către medicul dumneavoastră.