Efectele secundare ale multor oțeturi din cidru de mere

Oțetul de cidru de mere a fost mult timp prezentat ca un remediu - toate pentru orice, de la artrita și astm la ulcere și infecții ale tractului urinar. Cele mai multe beneficii sunt anecdotice în cel mai bun caz, dar un pic oțet de cidru de mere din când în când nu ar trebui să doară. Prea multe, cu toate acestea, pot provoca uneori probleme. Acidul din oțetul de cidru de mere poate pune probleme în gât și dinți, în timp ce alte componente pot afecta negativ glicemia și nivelurile de potasiu. Ca și în cazul oricărei forme de medicamente complementare sau alternative, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oțet de cidru de mere pentru a trata o afecțiune.

O sticlă mică de oțet de cidru de mere. (Imagine: fotoedu / iStock / Getty Images)

iritație

Potrivit nutritionistului Katherine Zeratsky, iritarea gâtului este cel mai probabil efect secundar al oțetului de cidru de mere prea mult, în special datorită utilizării prelungite. Oțetul de cidru de mere este destul de acid, în mare parte datorită acidului acetic - ingredientul principal. Diluarea oțetului cu apă poate ajuta la prevenirea agravării peretelui esofagian.

Smalț dentar

Prea mult oțet de cidru de mere poate eroda smalțul dinților. Acidul acetic poate deteriora emailul pe dinți, făcându-i mai sensibili la cariile dentare. Diluarea oțetului înainte de utilizare poate ajuta, dar este înțelept să discutați cu medicul dentist înainte de a vă consuma oțet de cidru de mere.

Zahăr din sânge

Oțetul de cidru de mere poate avea, de asemenea, un efect antiglicemic asupra zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că poate reduce nivelul de glucoză în sânge. Acest lucru poate aduce beneficii gestionării diabetului de tip 2 și rezistenței la insulină, dar persoanele cu niveluri necontrolate de zahăr din sânge ar putea găsi problematică a utilizării. Glicemia poate scădea până la nivelul hipoglicemiei diabetice. Acest lucru ar putea privi creierul de glucoză, ducând la convulsii și pierderea conștienței. Dacă aveți diabet de tip 2 sau rezistență la insulină, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua oțet de cidru de mere în orice cantitate.

Potasiu

Persoanele care iau anumite medicamente - și anume insulina și diureticele - ar trebui să aibă grijă când beau oțet de cidru de mere. Zeratsky avertizează că otetul de cidru de mere poate reacționa negativ cu prescripția dumneavoastră și poate duce la scăderea nivelului de potasiu. Potasiul scăzut, numit medical ca hipokaliemie, poate provoca constipație, slăbiciune, crampe musculare și chiar ritmuri anormale ale inimii. Corpul folosește potasiu pentru a menține buna funcționare a nervilor și a mușchilor. Fără ea, apar probleme.