Efectele secundare ale prea multor GABA

Pentru cei care suferă de anxietate și insomnie, suplimentele numite GABA (acid gama-aminobutiric) sunt în general sigure și eficiente. Potrivit Journal of Clinical Psychiatry, GABA este un tip de aminoacizi numit "neurotransmițători" și se produce natural în creierul uman. GABA funcționează prin contrabalansarea glutimatului neurotransmițător, care excită sistemul nervos central și periferic al organismului, astfel GABA ajută la calmarea corpului și a minții. GABA este, de asemenea, luate de către culturisti, deoarece se crede că stimulează producerea de hormon uman de creștere a organismului, ceea ce duce la creșterea masei musculare. Este posibil să luați prea mult GABA, deși relativ rar, există efecte secundare care apar cu un supradozaj al aminoacidului.

GABA poate ajuta calmarea nervilor, dar prea mult poate duce la reacții neplăcute. (Imagine: shironosov / iStock / Getty Images)

Anxietatea paradoxală

Potrivit Wellsphere.com, un nivel ridicat de GABA în fluxul sanguin poate determina simptomele exacte pe care încercați să le stingeți. Aceasta este una dintre cele mai frecvente efecte secundare. Numit o reacție paradoxală de către medici, prea mult din aminoacid poate duce la pacienți senzațional de nervos, anxios și chiar poate duce la insomnie. Majoritatea experților vă recomandă să luați o doză mică de GABA la început, pentru a vedea cum reacționează chimia corpului dumneavoastră, înainte de a trece la o doză clinică, în general 500 mg pe zi.

Reacții cutanate

Unii care încearcă să experimenteze GABA prezintă furnicături la piele și la extremități, probabil datorită efectului suplimentar asupra sistemului nervos central. Un alt efect secundar posibil este înroșirea (înroșirea) pielii. În general, reacțiile cutanate la GABA sunt de scurtă durată.

Dificultăți de respirație

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Utah, GABA poate avea un efect încetinitor asupra respirației - probabil din cauza inhibării pe care o provoacă în sistemul nervos central - ceea ce poate duce la dificultăți de respirație la cei care iau o doză excesivă de aminoacid.

Probleme digestive

Foarte rar, administrarea suplimentelor GABA poate duce la stomac deranjat sau greață. Se recomandă administrarea GABA împreună cu alimente, care poate ajuta la orice dificultăți digestive.