Efecte secundare de a lua Marea Kelp

Suplimentele Kelp sunt comercializate în mod obișnuit pentru conținutul bogat de minerale și sunt deosebit de bogate în iod - o mineralizare care organismul are nevoie de cantități mici pentru a funcționa corespunzător. Ca și în cazul tuturor acestor medicamente, consultați-vă medicul înainte de a lua suplimente de kelp; acestea au potențialul de a provoca reacții adverse nedorite. Există câteva considerații privind siguranța în ceea ce privește toxicitatea excesivă a iodului și a metalelor grele.

O pădure din California. (Imagine: KGrif / iStock / Getty Images)

Excesul de iod

Există un potențial pentru cineva care ia suplimente de kelp să-și supraagloreze corpul cu prea mult iod. Asociația Americană de Tiroidian a lansat o declarație în iunie 2013, exprimându-și îngrijorarea cu privire la suplimentele de iod. ATA sfătuiește publicul că multe suplimente de kelp conțin multe mii de ori mai mult iod decât limita superioară tolerabilă, care este de 1100 micrograme pe zi. UL se referă la suma maximă pe care o puteți lua fără a avea efecte secundare. Mai mult, doza zilnică recomandată pentru iod este de 150 micrograme zilnic pentru adulții care nu sunt însărcinați, conform ATA.

Poate cauza hipertiroidism

Tiroida utilizează iod pentru a face hormoni tiroidieni, care reglează metabolismul, printre altele. Un efect secundar al prea multor ioduri este hipertiroidismul, o afecțiune care implică creșterea hormonului tiroidian. Un articol publicat în iunie 2006 în "Journal of General Internal Medicine" descrie un caz de raport de ceai de kelp care provoacă hipertiroidism. Dupa ce a baut ceai de varza timp de patru saptamani, o femeie de 39 de ani a suferit simptome deranjante cum ar fi gusa - o glanda tiroida mare. Testele ulterioare au confirmat hipertiroidismul, iar medicii au exclus orice alte cauze posibile.

Heavy Metal Toxicitate

La fel cum există un risc de toxicitate la mercur din anumite tipuri de pești, suplimentele de alge au un risc de toxicitate a metalelor grele din utilizarea zilnică. După ce o femeie a suferit otrăvire cu arsenic din administrarea suplimentelor de kelp, cercetătorii au testat mai multe produse pe bază de kelp disponibile în comerț. Ei au descoperit că opt din cele nouă probe au arătat niveluri detectabile de arsen mai mari decât nivelul de toleranță al Administrației pentru Alimentație și Medicamente de 0,5 până la 2 părți per milion pentru anumite produse alimentare. Raportul a fost publicat în numărul din aprilie 2007 al revistei "Perspectivele de sănătate a mediului."

Precauții pentru Kelp

Evitați să luați suplimente de carie dacă aveți o tulburare tiroidiană. Aceasta vă poate agrava situația. Dacă aveți probleme cu pielea, ar trebui să evitați suplimentele de cremă, care pot provoca epidemii de piele asemănătoare acneei. Potrivit Societății Americane de Cancer, unele suplimente de alge marine conțin nivele ridicate de sodiu. Din acest motiv, evitați să luați cremă dacă aveți hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă.