Efectele secundare ale GNC Mega Men Supliment alimentar
Mai mult de 40% dintre adulții americani au deficit de calciu, magneziu și vitaminele A, C, D și E. Dacă dieta ta nu are aceste substanțe nutritive, vă recomandăm să luați multivitamine. GNC Mega Men, unul dintre cele mai populare multivitamine de pe piață, oferă un procent de 3333 la sută din ADR-ul de tiamină, 2,500 la sută din ADN-ul de niacin și 100 la sută din ADR-ul vitaminelor A și E, crom, mangan și iod. Dar acest supliment este într-adevăr sigur? Când vine vorba de nutriție, mai mult nu este neapărat mai bun.
Efectele secundare ale GNC Mega Men Supliment alimentar (Imagine: Lecic / iStock / GettyImages)Ce este GNC Mega Men??
GNC este un producător și distribuitor de produse de sănătate, wellness și suplimente de performanță. Înființată în 1935, compania are peste 4800 de magazine în întreaga lume și operațiuni de franciză în 48 de țări. GNC Men's vitamine includ mai multe produse marcate sub numele de Mega Men, cum ar fi:
- GNC Mega Men 50 Plus
- GNC Mega Men Sport
- GNC Mega Men
- GNC Mega Bărbați Prostată și Virilitate
- GNC Mega Men Energie & Metabolism
Aceste suplimente fac apel la persoanele active care doresc sa arate si sa simta cel mai bine. Fiecare oferă un amestec unic de vitamine, minerale și antioxidanți care susțin sănătatea masculină, performanța sportivă, funcția metabolică și multe altele.
GNC Mega Men este un multivitamin care oferă suport imunitar și cardiovascular, promovează sănătatea colonului și protejează împotriva stresului oxidativ. Conform GNC, această formulă este testată clinic și asigură o eliberare treptată a nutrienților.
Ceea ce diferențiază multivitaminele Mega Men de alte produse similare este faptul că acestea sunt specifice stilului de viață. În plus, trebuie să treacă 150 de verificări de calitate înainte de a fi vândute clienților. Oferă cel puțin 100% din doza zilnică recomandată pentru peste 20 de vitamine și minerale, inclusiv substanțe nutritive cheie precum vitaminele C, B6 și B12.
Citeste mai mult: Avantaje și dezavantaje ale suplimentelor de vitamine
Acest supliment include, de asemenea, antioxidanți puternici, cum ar fi acidul alfa-lipoic (ALA), licopenul și zeaxantina. L-glutamina și l-arginina, doi dintre aminoacizii din GNC Mega Men, sprijină performanța atletică și sănătatea cardiovasculară. GNC bărbați GNC sunt făcute cu stevia și arome naturale și nu conțin zahăr adăugat sau îndulcitori artificiali.
GNC Mega Men Efecte secundare
Bogat în nutrienți, această formulă arată bine la prima vedere. Cu toate acestea, unii bărbați pot prezenta reacții adverse datorită dozelor mari de vitamine D și vitamine B. Dacă dieta dvs. oferă deja suficientă vitamină A, vitamina E, iod, cupru și alți nutrienți, acest supliment poate duce la supradoze.
Să luăm vitamina B12 sau cianocobalamina. Acest nutrient joacă un rol-cheie în formarea globulelor roșii și sinteza ADN-ului, potrivit Institutului Național de Sănătate. Chiar și cel mai mic deficit vă poate crește riscul de anemie pernicioasă, tulburări neurologice și probleme metabolice.
GNC Mega Men conține, de asemenea, doze mari de vitamina B6, niacin, tiamină, riboflavină și alte vitamine complexe B. Aceste substanțe nutritive pot provoca reacții adverse ușoare, cum ar fi înroșirea feței, stomacul deranjat și reacțiile alergice. După cum afirmă Linus Pauling Institute, administrarea de doze mari de vitamina B6 pe termen lung poate duce la neuropatie senzorială, o tulburare care provoacă dureri și amorțeală în membre. Aceste simptome sunt mai probabile când doza zilnică depășește 1000 miligrame.
Această formulă oferă 100% din RDA pentru vitamina A. Dacă consumați o dietă echilibrată, este posibil să aveți deja suficientă vitamină A în sistemul dumneavoastră. Având prea mult din ea poate crește fragilitatea scheletului și poate provoca dureri de cap, diaree, vărsături, amețeli și subțierea oaselor, conform unui articol publicat în 2013 în Endocrine Reviews.
Prea multă vitamină D nu este sigură. GNC Mega Men livrează 400% din ADR pentru acest nutrient. Potrivit unei revizuiri publicate în anul 2014 în bazele naționale de publicații medicale din India, hipervitaminoza D poate provoca letargie, confuzie, deshidratare, urinare frecventă, ulcere gastrice, hipertensiune arterială și exces de calciu în sânge. În cazurile severe, poate duce la insuficiență renală, la pierderea auzului și chiar la comă.
Pentru a preveni reacțiile adverse, respectați doza recomandată zilnic așa cum este indicată pe etichetă. Dacă nu combinați suplimentele, luați mai multe doze simultan sau ați fost instruit de către medicul dumneavoastră pentru a limita vitamina A și D, este puțin probabil ca suplimentul în sine să provoace toxicitate la vitamine atunci când este utilizat în doze adecvate.
Vitaminele GNC pentru bărbați sunt sigure?
GNC Mega Men este conceput pentru a vă completa dieta și a preveni deficiențele nutrienților, astfel încât să puteți funcționa la vârf. Cu toate acestea, dacă aveți deja o dietă sănătoasă, probabil că nu aveți nevoie de acest supliment. O discuție rapidă cu medicul dumneavoastră va stabili dacă ar putea beneficia de ea - și cum să o luați în siguranță.
Citeste mai mult: Va lua un multivitamin zilnic dă-mi energie?
