Efectele secundare ale laptelui de soia din ciocolata
Puteți găsi lapte de soia de ciocolată pentru a fi o băutură răcoritoare și dulce, precum și una sănătoasă. Centrul National de Medicina Alternativa si Alimentara raporteaza ca laptele de soia contine o multitudine de proteine si poate avea beneficii pozitive pentru sanatate, cum ar fi reducerea nivelului de colesterol si ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei. Dar laptele de soia din ciocolată poate prezenta, de asemenea, mai multe riscuri pentru sănătate și efecte secundare negative.
Un pahar de lapte de soia cu ciocolată cu gheață. (Imagine: Tatomm / iStock / Getty Images)Tulburare gastrointestinală
Unii oameni pot suferi disconfort sau stres gastro-intestinal după consumul de lapte de soia din ciocolată, mai ales dacă beau o cantitate mare deodată. Soia legate de efectele secundare gastrointestinale includ adesea diaree, dureri de stomac sau crampe, precum si constipatie, in conformitate cu National Institutes of Health.
Efectele legate de carbohidrați și calorii
O ceașcă de lapte de soia de ciocolată medie conține aproximativ 24 de grame de carbohidrați, o mare parte a zahărului și 153 de calorii, potrivit analizei NutritionData. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate dacă consumați mai multe zaharuri și calorii decât consumați zilnic. În plus, cantitatea mare de zahăr poate influența nivelurile de zahăr din sânge, o problemă de importanță critică pentru diabetici.
Reactii alergice
Deși rare, unii oameni au alergii la soia. Dacă sunteți alergic la soia și beți lapte de soia din ciocolată, este posibil să aveți o erupție cutanată sau dificultăți de respirație, avertizează Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă.
Riscuri de cancer
Centrul Medical al Universității din Maryland își exprimă îngrijorarea cu privire la riscurile crescute de cancer de sân datorită consumului de lapte de soia și alte produse din soia. Acest lucru se datorează faptului că laptele de soia conține estrogen pe bază de plante. Deși conflictele de cercetare privind gravitatea acestei probleme, centrul sugerează că femeile cu cancer mamar ar trebui să evite consumul de lapte de soia și să mănânce produse de soia de orice fel.
Riscuri de gută
Laptele de soia contine purina, o substanta care poate face mai usoara guta, potrivit Institutului National de Sanatate. Acestea sugerează evitarea consumului de soia dacă aveți gută.
Riscurile bolilor renale
O ceașcă de lapte de soia din ciocolată conține aproximativ 124 mg de fosfor sau 12% din doza zilnică recomandată. Centrul Medical al Universității din Maryland spune că este mult mai mare decât ceea ce se găsește în alte surse de hrană, cum ar fi păsările de curte și carnea. Acest lucru vă poate agrava starea de sănătate dacă aveți afecțiuni renale, avertizează centrul.
