Efectele secundare ale acidului alfa-lipoic și acetil-L-carnitinei

Acidul alfa-lipoic sau ALA este un antioxidant natural care este creat de organismul dvs. și poate fi găsit și ca supliment nutrițional pentru beneficiile sale potențiale legate de diabet, boli hepatice și funcția creierului. Acetil L-carnitina, numită și L-carnitină sau ALCAR, este un nutrient care vă ajută organismul să transforme grăsimea în energie și se utilizează pentru a trata anumite afecțiuni cardiace, boală vasculară periferică, neuropatie diabetică, tulburări de memorie, boală renală, disfuncții sexuale, sindromul de oboseală și hipertiroidismul. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un medic specialist înainte de a utiliza ALA sau ALCAR din cauza potențialului de a dezvolta efecte secundare.

Alfa Lipoic Acid Efecte secundare

ALA este, în general, considerată sigură, totuși, trebuie luate anumite măsuri de precauție în timpul utilizării acestui supliment, potrivit Centrului Medical University of Maryland. Efectele secundare ale suplimentelor ALA sunt, în general, ușoare și includ o erupție cutanată. ALA poate, de asemenea, să reducă nivelurile de zahăr din sânge, ceea ce poate crește riscul apariției hipoglicemiei la diabetici și la persoanele care suferă de scăderea nivelului de zahăr din sânge. ALA nu trebuie, de asemenea, luată dacă suferiți în prezent de o deficiență de tiamină sau sunteți tratată pentru aceasta.

Recomandări pentru acidul alfa-lipoic

ALA este în mod natural sintetizat în corpul dumneavoastră, prin urmare, nu au fost stabilite doze zilnice recomandate; Cu toate acestea, Centrul Medical al Universității din Maryland afirmă că suplimentele ALA pentru suportul general anti-oxidant ar trebui să se situeze de obicei între 20 și 50 mg pe zi la adulți. Pacientii cu diabet zaharat si persoanele cu neuropatie diabetica pot fi necesare pentru a lua pana la 800 mg pe zi; totuși, acest lucru trebuie făcut numai sub supravegherea unui medic din cauza capacității ALA de a reduce nivelul de zahăr din sânge.

Acetil L-carnitină Efecte secundare

ALCAR are o toxicitate scăzută, făcând efecte secundare ușoare și rare, potrivit Institutului Linus Pauling. Dozele mari de ALCAR pot provoca unele simptome gastro-intestinale, care includ vărsături, crampe abdominale, diaree și greață. Unii utilizatori raportează doze mari de ALCAR care provoacă mirosul corpului pește. Persoanele care suferă de afecțiuni renale nu trebuie să ia ALCAR din cauza unui risc crescut de a dezvolta slăbiciune musculară.

Acetil L-carnitină Recomandări

Institutul Linus Pauling recomandă administrarea suplimentelor ALCAR în intervalul de 500 până la 1000 mg zilnic, deși suplimentele L-carnitinei pe cale orală pot conține până la 2000 mg pe doză. Diferitele doze de L-carnitină pot fi necesare pentru tratamentul unor afecțiuni specifice și trebuie administrate sub supravegherea unui medic. De exemplu, persoanele care au suferit un atac de cord pot beneficia de 4 g de ALCAR zilnic, în timp ce 2 până la 4 g de ALCAR pe zi pot îmbunătăți semnificativ performanța exercițiilor la persoanele cu angină. Indiferent de starea dvs., este întotdeauna recomandabil să urmați recomandările medicului dumneavoastră cu privire la suplimentele ALCAR.