Riscurile de suplimente de fier

Fierul este un mineral frecvent întâlnit în celulele roșii din sânge, unde ajută la transportul oxigenului în jurul corpului. Un deficit de fier poate provoca anemie și oboseală care pot fi tratate și prevenite prin suplimente. Suplimentele de fier sunt, probabil, sigure pentru cei mai mulți oameni când sunt luați la doza recomandată, deși pot provoca reacții adverse. Dozele mari pot duce la complicații grave și chiar moarte. Discutați cu medicul înainte de a lua suplimente de fier. Dacă sunteți bărbat sau femeie post-menopauză, necesarul de fier este minim și este posibil să fie atins prin dietă.

Tablete din fier. (Imagine: Henrik Äijä / iStock / Getty Images)

Efecte secundare

Suplimentele de fier pot provoca indigestie, dureri de stomac, constipație, diaree, greață, vărsături, dureri de spate, dureri musculare, dureri toracice, frisoane, aprindere ușoară și leșin, bătăi rapide ale inimii, febră, transpirație mâinile și picioarele, erupții cutanate și probleme de respirație. Este posibil să puteți reduce unele dintre aceste reacții adverse, luând suplimentul alimentar, conform Medline Plus. Dar ar trebui să încercați mai întâi să vă luați suplimentul de fier pe stomacul gol, dacă puteți, deoarece alimentele pot reduce cantitatea de fier absorbită de corpul dumneavoastră. Suplimentele cu fier lichid pot provoca decolorarea dinților. Este posibil să puteți preveni această colorare dacă diluați suplimentul în apă sau suc sau beți-l printr-o paie.

Riscuri ridicate ale dozei

Pentru a preveni riscul de otrăvire cu fier, nu luați mai mult de 45 de miligrame pe zi de fier dacă aveți peste 14 ani, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră l-a prescris, deoarece aceasta este doza cea mai înaltă. Copiii și copiii sub 13 ani nu trebuie să ia mai mult de 40 de miligrame pe zi. Dozele mari de fier pot provoca probleme stomacale și intestinale, insuficiență hepatică, tensiune arterială periculoasă și moarte. Intoxicatia cu fier este cea mai frecventa cauza a intoxicatiei la copii, potrivit Medline Plus. Simptomele otrăvirii cu fier includ diaree sângeroasă, febră, greață, dureri abdominale acute și vărsături severe - posibil de sânge - o nuanță albastră a buzelor, unghiilor și palmelor, crize convulsive, piele palidă sau senină, respirație superficială sau rapidă, oboseală extremă și o bătăi cardiace slăbite sau rapide. Dacă bănuiți că aveți otrăvire cu fier, solicitați asistență medicală de urgență. Dacă sunteți bărbat sau femeie post-menopauză, doza zilnică recomandată este de numai 8 miligrame, ceea ce se poate obține adesea prin carne și alimente fortificate. Deficiența este rară și nu trebuie să luați un supliment de fier decât dacă este prescris de medicul dumneavoastră.

Avertismente

Dacă aveți boli de inimă sau sunteți în pericol pentru aceasta sau dacă aveți diabet zaharat, discutați cu medicul dumneavoastră dacă doriți să luați suplimente de fier. Unii cercetători se tem că suplimentele de fier pot crește riscul bolilor de inimă, dar dovezile până acum sunt contradictorii, raportează Medline Plus. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, dozele recomandate de fier sunt, probabil, sigure, dar dozele mari pot fi periculoase. Dacă aveți un ulcer sau o boală intestinală inflamatorie, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn, suplimentele de fier vă pot agrava starea. Dacă aveți o boală hemoglobină, cum ar fi talasemia sau o boală de suprasarcină cu fier sau o anemie care nu este cauzată de deficiența de fier, suplimentele de fier pot provoca otrăviri cu fier. Nu acordați suplimente de fier unui copil premat, fără să discutați mai întâi cu medicul, deoarece poate provoca complicații.

Combinații de medicamente care trebuie evitate

Când se administrează suplimente de fier în combinație cu anumite medicamente comune, acestea pot crește riscul de reacții adverse sau pot schimba eficacitatea medicamentelor, potrivit Medline Plus. Discutați cu medicul sau farmacistul înainte de a combina fier cu antibiotice, bifosfonați, levodopa, levothyroxină, meildopa, amigdalină, digoxină, eltrombopag, micofenolat mofetil și penicilamină.