N-acetilcisteină pentru pierderea în greutate
N-acetilcisteina - o formă a aminoacizilor cisteină - are beneficii puternice pentru sănătate. Poate chiar să susțină scăderea în greutate. Dar, de vreme ce studiile au folosit numai șobolani de laborator, este nevoie de mai multe cercetări pentru a dovedi că pot ajuta oamenii să renunțe la kilograme. N-acetilcisteina poate provoca reacții adverse și poate interacționa cu medicamentele, așa că adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua suplimente.
Alimentele nu reprezintă o sursă semnificativă de N-acetilcisteină. (Imagine: gitusik / iStock / Getty Images)N-acetilcisteină Prezentare generală
N-acetilcisteina, sau NAC, este utilizată pentru a face glutationul, care este unul dintre cei mai importanți antioxidanți ai organismului. Luand suplimente NAC creste nivelurile de glutation, rapoarte de medic american de familie.
Ca medicatie baza de prescriptie medicala, NAC trateaza in mod eficient supradoza de acetaminofen, pastreaza functia pulmonara la persoanele cu boli pulmonare obstructive cronice si previne leziunile hepatice in timpul unor tipuri de chimioterapie.
NAC este capabil să traverseze bariera hemato-encefalică și să intre în creier. Odată ajuns acolo, crește nivelul de glutation, care afectează glutamina chimică a creierului și poate ajuta la tratarea tulburărilor psihiatrice.
Metabolizarea insulinei
Un fel de NAC poate sprijini pierderea în greutate este prin capacitatea sa de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, ceea ce înseamnă că ajută organismul să utilizeze insulina mai eficient. În acest rol, NAC poate trata diabetul de tip 2, potrivit unei revizuiri din Biochimia clinică din aprilie 2015.
Potențialul NAC de a afecta sensibilitatea la insulină poate sprijini eforturile de scădere a greutății, deoarece metabolismul adecvat al insulinei afectează în mod direct capacitatea organismului de a folosi grăsimi pentru energie. Când zahărul intră în sânge, insulina este eliberată pentru a restabili valorile normale ale zahărului din sânge. Dacă organismul nu utilizează corect insulina, acesta rămâne în sânge. Nivelurile ridicate de insulină înfrânge eforturile de scădere a greutății, deoarece hormonul îi spune corpului să mențină grăsimile în depozit.
Desfacerea grăsimii
Cercetatorii de la Colegiul de Medicina Baylor au descoperit ca nivelurile scazute de glutation reduc abilitatea de a sparge grasimile. Ei au redus nivelul glutationului la șoarecii tineri sănătoși și au descoperit că șoarecii au ars mai puțin grăsimi. Când au dat glutation la șoarecii bătrâni care aveau deficit de antioxidant, animalele au putut să ardă mai mult grăsime și să piardă în greutate.
Deoarece acest studiu a folosit șoareci de laborator, experții nu vor ști dacă glutationul are același efect în oameni până când se efectuează mai multe cercetări. Dar dacă se întâmplă, NAC poate stimula defalcarea grăsimilor prin creșterea nivelului de glutation.
Avertismente privind sănătatea
Evitați suplimentele de NAC dacă luați nitroglicerină sau medicamente antidepresive, sfătuiește Memorial Sloan Kettering Cancer Center. NAC poate interacționa cu medicamentele, provocând o scădere gravă a tensiunii arteriale și dureri de cap.
Atâta timp cât nu depășiți recomandările privind doza de pe etichetă, suplimentele NAC sunt în general sigure, dar au potențialul de a provoca reacții adverse gastro-intestinale, cum ar fi stomac deranjat, diaree, greață și vărsături. Unii oameni pot să se simtă obosiți, să dezvolte o erupție cutanată sau să ajungă la ochi iritați.
În doze mari, care nu trebuie consumate fără supravegherea medicului, NAC poate provoca dureri de cap sau afectează tensiunea arterială. De asemenea, poate induce un atac de astm și poate provoca șoc anafilactic, care este o reacție care pune în pericol viața.
