Efectele pe termen lung ale cofeinei
Cofeina este derivată din plante, semințe, nuci și boabe de cacao. Acest produs este un stimulant; anoreaza sistemul nervos central. Cofeina adaugă un sentiment cu fir la corp. Cu un aport moderat de cafeină, organismul nu suferă efecte adverse. Cu toate acestea, mulți oameni consumă mult mai mult cafeină pe zi decât o sumă medie. Cu cantități excesive de cofeină în timp, organismul va începe să experimenteze o gamă largă de efecte asupra sănătății.
O persoană scoate o mână de boabe de cafea uscată dintr-un coș țesut. (Imagine: Bonga1965 / iStock / Getty Images)Deshidratare
Aportul de cofeină are ca rezultat o creștere a urinării. Astfel, poate provoca deshidratare, notează American Heart Association. Dehidratarea pe termen lung va avea impact asupra sănătății generale în multe moduri. Se va recolta nivelul de energie al unei persoane și va scădea funcționalitatea organelor.
Ritmul cardiac rapid
Folosirea cofeinei, atunci când este consumată în exces, accelerează inima. Un efect pe termen lung al cofeinei poate fi afectarea inimii datorită ritmului său accelerat și incapacității de a funcționa în mod normal. Când o inimă bate la un ritm mai rapid decât în mod normal, taxează și antrenează întregul corp.
Spice în presiunea sanguină
Consumul de cofeină pe termen lung poate determina creșterea nivelului tensiunii arteriale și creșterea frecvenței cardiace, potrivit MedlinePlus. Cofeina va stimula atât nivelul sistolic cât și diastolic, mai ales atunci când se consumă cantități peste medie.
Insomnie
Utilizarea pe termen lung a cofeinei poate provoca insomnie. Cofeina stimulează organismul și mintea, ceea ce face dificilă calmarea până la punctul în care somnul este posibil. Pe termen lung, consumatorii de cafea au niveluri înalte de cofeină; acestea sunt adesea găsite larg treaz în pat, în imposibilitatea de a dormi.
Peptic ulcer Iritant
Cofeina este un iritant ulcer peptic. În cazul administrării cofeinei pe termen lung, un ulcer poate deveni mai problematic.
depresiune
Depresia este, de asemenea, legată de consumul de cafeină, potrivit MedlinePlus. Cofeina provoaca cresterea si scaderea nivelului de dispozitie si de energie, deoarece doza de cafeina din organism creste si apoi scade. Acest sindrom poate crește riscul de a suferi simptome de depresie.
Anxietate
Anxietatea este, de asemenea, un efect al consumului excesiv de cafeină, notează MedlinePlus. Această anxietate poate fi tranzitorie sau poate fi un efect pe termen lung al utilizării cofeinei. Cofeina adaugă un sentiment nervos, nervos la corp.
Dureri de cap
Cofeina poate provoca dureri de cap. Aceste dureri de cap pot fi tranzitorii sau pot fi un efect pe termen lung al cofeinei. Prea multă cafeină suprastimulează sistemul nervos. Acest lucru poate provoca în cele din urmă dureri de cap. De asemenea, retragerea din programul normal de administrare a cafeinei poate provoca și dureri de cap.
Dependenta de
Un alt efect pe termen lung al consumului de cafeină este dependența. Retragerea cofeinei este dificilă și neplăcută. Corpul devine rapid obișnuit cu o doză obișnuită de aport de cofeină. Astfel, scăderea cantității de cofeină consumată poate crea simptome dramatice de sevraj.
