Cum se utilizează ulei de nucă de cocos ca un laxativ natural
Una dintre maladiile cu care se confruntă toată lumea, dar nimănui nu îi place să vorbească este constipatia. Constipația poate fi cauzată de o serie de factori, cum ar fi dieta săracă, medicamente, modificări ale stilului de viață sau chiar îmbătrânire. Deși nu există lipsă de medicamente pentru combaterea constipației, uneori mai simple este mai bine. Uleiul de nucă de cocos are câteva aplicații benefice, dintre care unul se ocupă de constipație. Uleiul de cocos accelerează metabolismul, curățând astfel corpul de deșeuri în exces. Adăugarea de ulei de nucă de cocos la rutina zilnică vă poate ușura constipația.
O nucă de cocos crăpată și un borcan de ulei de nucă de cocos. (Imagine: joannawnuk / iStock / Getty Images)Pasul 1
Măsurați ½ linguriță. de ulei de nucă de cocos virgin și se amestecă într-un 8-oz. pahar de suc. Beți întregul conținut al sticlei. Alegeți un suc care este 100% natural, nu unul plin de zaharuri sau din concentrat.
Pasul 2
Repetați de trei până la patru ori pe zi cu cel puțin 30 de minute înainte de fiecare masă.
Pasul 3
Creșteți doza cu ½ linguriță. pe zi până când consumați 3 până la 4 lingurițe. la fiecare 24 de ore. Creșterea treptată a cantității va oferi corpului tău timp să se adapteze.
Pasul 4
Evitați alimentele procesate, zahărul și carnea grasă în timp ce utilizați uleiul de cocos, deoarece astfel de alimente pot contribui la constipație. În schimb, creșteți consumul de fructe, legume și apă, care pot contribui la îmbunătățirea sănătății digestive.
Bacsis
În timpul luptei împotriva constipației, ar trebui să evitați și îndulcitorii artificiali.
