Remedii interne pentru flatulența smelly

Dacă cineva vă spune că nu trec niciodată gaz, nu-i credeți. Toata lumea are gaz - aer care trece prin gura ca burps sau prin anus ca flatulenta. Dioxidul de carbon, oxigenul, azotul, hidrogenul și uneori metanul compun acest gaz, care poate fi destul de nociv dacă gazul conține mult sulf. Dacă flatulența dvs. vă face să vă îndepărtați de evenimentele publice din cauza mirosului, puteți lua anumite măsuri pentru a vă ajuta să vă atenționați disconfortul și jena.

Fasolele sunt cunoscute pentru puterea lor de producere a gazului. (Imagine: Jose Barrera / Hemera / Getty Images)

Ajutor natural

Consumarea anumitor ierburi și mirodenii naturale poate ajuta la trezirea tractului digestiv - astfel încât digestia și fermentarea alimentelor - care pot provoca gazele, poate ieși mai repede. Rădăcina de ghimbir, ceaiul de ghimbir, bomboanele de ghimbir sau o muscatura de ghimbir bruta sunt toate optiunile - depinde doar de cele pe care le poti tolera si cele care te gusta cel mai bine. O ceașcă puternică de ceai de mentă poate, de asemenea, să accelereze digestia și lecția gazului. Semințele de fenicul brut sunt un remediu vechi de îmbunătățire a digestiei și de atenuare a gazelor. Semințele de fenicul conțin un ulei volatil, care stimulează eliberarea sucurilor gastrice. Acesta conține, de asemenea, acid aspartic, un anti-înflorit cunoscut. Mestecați aproximativ 1/2 linguriță de semințe întregi după mese.

Soluții fizice

Dacă crampe abdominale însoțesc gazele și baloanele, întindeți-vă pe spate și trageți genunchii în piept. Yoga blândă în intimitatea dormitorului dvs., care implică răsturnări și posesia copilului, vă poate ajuta, de asemenea. O scurtă plimbare în aer liber, unde gazul se poate dispersa, vă poate ajuta să vă goliți intestinele mai repede. Gazul se golește mai repede când stai, mai degrabă decât când te culci.

profilaxie

O modalitate ușoară de a opri gazul mirositor este să nu mai pornești de la început. Anumite alimente sunt mai predispuse decât altele să provoace gaze. Identificați declanșatoarele dvs. prin păstrarea unui jurnal de produse alimentare.

Treceți la producătorii obișnuiți de gaz, care sunt fasole, varză, conopidă, broccoli, ceapă, prune și stafide. Alți infractori includ gălbenușurile de ou, varză de Bruxelles și fructe, cum ar fi pere, mere și piersici. Dacă aveți intoleranță la lactoză, produsele lactate consumatoare pot provoca, de asemenea, gaz mirositor. Creșterea consumului de fibre rapid sau consumatoare de alimente "dietetice", care conțin sorbitol, manitol și xilitol, sunt alte motive pentru care ar putea fi flatulență mirositoare.

Mestecați ușor alimentele și consumați alimente probiotice, cum ar fi iaurtul, kombucha și varza, ca parte a alimentației obișnuite, care vă ajută la ameliorarea digestiei și moderată episoadele mirositoare.

Nevoia de tratament

Dacă remediile de la domiciliu nu ajută și suferiți de gaze în mod regulat, discutați cu medicul dumneavoastră. Anumite boli digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil, pot fi asociate cu flatulență cronică și mirositoare. De asemenea, medicul dumneavoastră poate oferi remedii de tip over-the-counter sau pe bază de prescripție medicală pentru utilizare la domiciliu data viitoare când aveți un atac.