Glucozamină HCL Vs. Sulfat de glucozamină pentru articulații

Artrita este o problemă în creștere a sănătății și o cauză comună a dizabilității în multe țări industrializate, inclusiv în Statele Unite. Se estimează că aproape 80% dintre americani, în vârstă de 50 ani și peste, prezintă unele semne de distrugere în comun a razele X, incluzând eroziunea cartilajului și desfigurarea oaselor. Un factor de "uzură și rupere" excesivă a articulațiilor este considerat a fi un declin legat de vârstă în sinteza naturală a glucosaminei, care contribuie la lubrifierea articulară și la formarea cartilajelor. Diferite forme de glucozamină sunt comercializate ca suplimente, fiecare prezentând proprietăți diferite.

Suplimente de pastile într-un castron (Imagine: gitusik / iStock / Getty Images)

Glucozamină organică

Glucozamina este o substanță produsă în mod natural în capsulele comune în aproape toate animalele. În mod specific, celulele de condrocite sintetizează glucozamina ori de câte ori există cartilagiu, deoarece produsele secundare de glucozamină sunt combinate cu colagen pentru a produce și repara cartilajul. Cartilajul sănătos este relativ flexibil și are o compoziție spongioasă, care este esențială pentru absorbția forțelor din articulațiile care poartă greutatea. Glucozamina contribuie, de asemenea, la consistența alunecoasă a lichidului în majoritatea articulațiilor, numită fluid sinovial, care acționează ca lubrifiere. Astfel, producția redusă de glucozamină, care devine semnificativă la vârsta de 50 de ani, duce la cartilajul rigid, condensat și la vâscozitatea redusă în lichidul sinovial.

Sulfat de glucozamină suplimentar

Glucozamina sulfat stabilizată cu clorură de sodiu este cea mai răspândită formă de glucozamină de pe piață și cea mai studiată în studiile pe animale și pe animale. Numeroase studii au constatat că această varietate de glucozamină este eficientă în reducerea durerii și inflamației, în timp ce crește mobilitatea în cazurile de osteoartrită ușoară până la moderată, în special a articulațiilor mari care poartă greutatea, cum ar fi genunchiul și articulația glenofemorală a șoldului, potrivit MedlinePlus . Impactul său asupra altor forme de artrită, cum ar fi artrita reumatoidă, este mai puțin pronunțat. Glucozamina sulfat este, de asemenea, stabilizată cu clorură de potasiu, deși nu a fost studiată în studiile clinice și nu este în mod obișnuit vândută ca supliment. Ambele forme sulfat de glucozamină sunt adesea derivate din scoici, cum ar fi creveți și crab, deci fiți precauți dacă aveți alergii.

Clorhidrat de glucozamină suplimentar

Glucozamina este, de asemenea, combinată cu acid clorhidric, HCI, și preparată ca supliment. Glucozamina HCI se presupune că conține în structura sa o cantitate mai mare de glucozamină organică și este mai stabilă în organism, dar nu a efectuat nici sulfat de glucozamină în studiile științifice, citat în "Științele nutriționale". Unii cercetători susțin că calitatea sau doza de HCl glucosamină a afectat rezultatele studiilor, în timp ce altele indică necesitatea prezenței sulfului pentru producerea și întreținerea cartilajelor pentru a se produce eficient. Indiferent, unii producători utilizează surse de legume pentru a obține glucozamină HCI în loc să mănânce exoschemele de crustacee, ceea ce reduce foarte mult preocupările de contaminare și reacții alergice. Ca atare, HCl glucosamina este suplimentul mai sigur, cu mult mai putine efecte secundare dar nu a depasit soiurile de sulfat in experimente. Cercetările viitoare se pot dovedi altfel.

Dozare și recomandări

Dozajele considerate eficiente la reducerea simptomelor osteoartritei sunt aceleași pentru sulfatul de glucozamină și clorhidrat, care este de 1.500 de miligrame zilnic, împărțit în trei doze egale, conform "Noii Enciclopedii de vitamine, minerale, suplimente și plante medicinale". În consecință, multe tablete de glucozamină sunt convenabil oferite în doze de 500 miligrame. Ambele tipuri de glucozamină vin, de asemenea, sub formă lichidă și uneori sunt combinate cu alte remedii naturale de durere și inflamație, cum ar fi condroitina, MSM, ghearele diavolului și acidul hialuronic. Ambele forme pot duce, de asemenea, la stomac supărat, arsuri la stomac și diaree la unii utilizatori.