Ear Ringing & Complexul de vitamina B
Dacă sunteți expus la un sunet copleșitor, cum ar fi muzică puternică la un concert, ați putea pleca cu urechile voastre. Acesta este un semn că urechile dvs. au fost suprasolicitate și eventual deteriorate. O afecțiune numită tinitus se caracterizează printr-un zgomot în urechi și poate deveni foarte gravă. Nu există nici un leac definit, dar trei vitamine B pot ajuta. Vorbiți întotdeauna la medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente de vitamine.
Ear Ringing & Complexul de vitamina B (Imagine: Bonerok / iStock / GettyImages)Cum începe tinitul
Urechea ta este o parte incredibil de delicată și complicată a corpului tău. În interiorul canalului de urechi, aveți niște fire de păr care vă ajută să transformați zgomotele în sunet. Pe masura ce zgomotul intra in urechea voastra, acesta mananca rapid acele mici fire de par. De fiecare data cand parul se misca, trimite un semnal catre creier. Cu cât se mișcă mai repede, cu atât este mai mare frecvența sunetului.
Aceste fire de păr sunt delicate și pot fi deteriorate de sunetul copleșitor. Dacă acestea sunt deteriorate, puteți dezvolta tinitus. Expunerea constantă la zgomot puternic este doar una dintre multele cauze ale tinitusului, dar este cea mai prevenită.
Citeste mai mult: O incursiune brusca in urechi
Trăiesc cu tinitus
Potrivit Asociației Americane de Tinitus, aproximativ 15% din populația SUA are o formă de tinitus. Aproape jumătate dintre acești oameni simt simptome constante, care pot interfera cu viața de zi cu zi și perturba somnul.
În unele cazuri, tinitusul poate fi atât de grav încât provoacă anxietate și depresie, potrivit unui articol al ENT Health. Există câteva opțiuni chirurgicale care pot funcționa, dar dacă asta te face să te scuipi, poți încerca să luați câteva vitamine B.
Vitamina B și tinitus
Cercetarea merge înainte și înapoi cu privire la faptul dacă luarea vitaminelor B va ajuta la tinitus. Atâta timp cât nu luați doze toxice de vitamină și vă puteți permite să cheltuiți niște bani pe suplimente, merită o lovitură.
Vitamina B1 poate ajuta la stabilizarea nervilor urechii interne. Pacienții care au raportat îmbunătățiri ale tinitusului în timp ce iau B1 iau de obicei doze între 100 și 500 de miligrame pe zi. Pentru a obține cea mai mare parte a vitaminei, ar trebui să o luați sub formă de pilule.
Vitamina B3, numită și niacina, poate ajuta la tinitus. Nu există dovezi clinice, potrivit unui articol de la StopTheRinging.org, un site pentru persoanele cu tinitus. Există dovezi anecdotice că B3 ajută la administrarea a 50 de miligrame pe zi.
Vitamina B12 ar putea ajuta
Un studiu din 2016 publicat în Noise Health sugerează că există o corelație între deficitul de vitamina B12 și tinitus. Când participanții la studiu au început să ia vitamina, simptomele lor au scăzut. Cu toate acestea, acesta a fost un studiu pilot, ceea ce înseamnă că mai multe studii trebuie efectuate înainte de a exista rezultate concrete.
Pe de altă parte, un studiu al Societății Regale din Belgia pentru ORL a constatat că suplimentarea cu vitamina B12 a îmbunătățit doar auzul la 250 hertz, care este o frecvență relativ scăzută. Altfel, studiul nu a găsit efecte pozitive din partea unui supliment B12.
Citeste mai mult: Vitamine și plante care vindecă tinitul
Alte tratamente potențiale?
Alți compuși cum ar fi zinc, ginkgo biloba și acizi grași omega-3 au fost explorați ca potențiale cure. Cu toate acestea, nu există vitamine utile pentru urechile alăptează, altele decât vitamina B..
Întrucât este o problemă atât de răspândită, un remediu la fel de simplu ca și administrarea unei vitamine sau a unui mineral ar fi fost, probabil, explorat în profunzime până acum. Dovezile sunt destul de limpezi ca aceste cure simple, cum ar fi vitaminele B, nu sunt recomandate în prezent. Cu toate acestea, ei ajută unii oameni și ar putea fi folositori.
