Ulei de cocos Detox

Detoxul de ulei de nucă de cocos este un mod popular și sănătos de a vă curăța corpul fără efecte secundare neplacute. Potrivit dermatologului si expertului in imbatranire sanatoasa Dr. Nicholas Perricone, uleiul de nuca de cocos este un ulei puternic de curatare care ofera si o multime de energie naturala. Uleiul de cocos este compus din majoritatea acizilor grași cu lanț mediu, care sunt transportați direct la ficat pentru a fi utilizați ca energie. Acest tip de grăsime este ideal pentru o detoxifiere, deoarece vă poate oferi energia de care aveți nevoie atunci când consumați mai puțină hrană. Uleiul de cocos se crede că ajută la reducerea colesterolului și a zahărului din sânge, precum și la eliminarea infecțiilor parazitare și microbiene. Făcând un detox de ulei de nucă de cocos este simplu, dar trebuie să urmați câteva orientări de bază pentru a vă asigura că este făcut corect.

Un borcan mic de ulei de nucă de cocos. (Imagine: joannawnuk / iStock / Getty Images)

Pasul 1

Luați o jumătate de linguriță de ulei de nucă de cocos dacă nu ați luat niciodată ulei de nucă de cocos. Luați-l cu 30 de minute înainte de micul dejun. Lucrați până la 1 până la 2 linguri. înainte de mese de trei ori pe zi. S-ar putea să durezi o săptămână sau două pentru ca tu să te simți confortabil luând uleiul de nucă de cocos. Odată ce vă simțiți confortabil să luați uleiul, puteți începe dezintoxicarea.

Pasul 2

Înlocuiți toate mesele cu ulei de cocos timp de trei până la cinci zile. Începeți ziua cu 2 linguri. de ulei de nucă de cocos și să ia 1 - 2 linguri. la fiecare câteva ore pe parcursul zilei pentru un total de 14 linguri. pe zi. Asigurați-vă că beți opt până la 12 pahare de apă în timpul detoxifierii. În plus, evitați activitățile fizice intense. Puteți face treburi ușoare de uz casnic și mers pe jos, dar nu activități care vă vor face să transpirați.

Pasul 3

Introduceți o alimentație sănătoasă după ce ați trecut prin detoxifierea uleiului de nucă de cocos. Evitați să consumați carne, alimente prăjite sau produse de patiserie dulci pentru aproximativ o săptămână, pentru a evita creșterea stresului în sistemul digestiv. Mananca doua sau trei portii de legume proaspete si fructe sau fructe uscate sau conservate in sucul natural de fructe. Acestea includ toate fructele citrice, merele, nectarinele, prunele, fructele de mango și ananasul. Puteți avea și o felie de pâine integrală, dar nu mai mult de două felii.

Bacsis

Utilizați uleiul de cocos organic, extra virgin pentru detoxifiere. Acest tip de ulei nu trebuie dezodorizat și trebuie să fie nealbite și nerafinate. Acest lucru vă asigură că beneficiați de toate avantajele naturale din uleiul de cocos. Puteți găsi ulei de nucă de cocos organic, brut, extra virgin la orice magazin alimentar cu lanț mare. Cu toate acestea, majoritatea supermarket-urilor din Asia le pot oferi mai ieftin.

Avertizare

Acest articol nu reprezintă un înlocuitor pentru a solicita sfatul medicului sau medicului dumneavoastră.