Cum sa faci parul sa creasca cand ai scazut de fier
Fumatul scazut, de asemenea, cunoscut sub numele de anemie de deficit de fier, este comun, potrivit MayoClinic.com. Cele mai frecvente simptome sunt oboseala, slăbiciunea și pielea palidă. Cu toate acestea, MayoClinic.com constată că această condiție poate provoca, de asemenea, căderea părului. Femeile aflate la vârsta fertilă sunt cel mai frecvent afectate din cauza pierderii de fier în timpul menstruației și a sarcinii. Copiii mici și cei care au o dietă săracă de fier sunt, de asemenea, în pericol. Deși deficiența poate provoca pierderea părului, puteți preveni pierderile suplimentare și puteți încuraja o nouă creștere.
O mamă își periază părul fiicei sale. (Imagine: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)Pasul 1
Adresați-vă medicului dumneavoastră. Asigurați-vă absolut sigur că aveți o deficiență de fier și că pierderea parului dvs. nu se datorează altor factori. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un supliment de fier sau alte tratamente pentru îmbunătățirea numărului de fier.
Pasul 2
Mancati alimente bogate in fier. Crevetele cu frunze verzi, cerealele integrale și fructele uscate sunt bogate în fier. Carnea roșie, fasolea și ouăle sunt de asemenea surse bune de fier.
Pasul 3
Obțineți vitamina C. Vitamina C contribuie la creșterea părului și, conform unui studiu publicat în Jurnalul Internațional de Cercetare pentru Vitamina și Nutriție, ajută organismul să absoarbă fierul mai bine.
Pasul 4
Adresați-vă medicului dumneavoastră despre controlul contracepției. Unele forme de control al nașterilor împiedică femeile să aibă perioade în fiecare lună și pot reduce cantitatea de fier pierdută.
Pasul 5
Stimulează scalpul. Se amestecă 10 picături de ulei esențial de menta și șapte picături de ulei esențial de rozmarin într-o sticlă de ulei de struguri de 16 oz. Strângeți o porțiune de mărimea a patra în mâna dvs. și masați uleiul în scalpul dvs. o dată pe zi.
Pasul 6
Ia o mulțime de odihnă. Corpul tau - inclusiv foliculii de par - se repara in timp ce dormi. Obțineți cel puțin opt ore de odihnă în fiecare noapte.
Lucruri de care ai nevoie
Ulei esențial de mentă
Ulei esențial de rozmarin
Ulei din semințe de struguri
16-oz. strângeți sticla
