Cum sa te uiti si sa mirosi proaspat dupa un antrenament - Nu ai nevoie de duș

Să zicem că plecați de la 5:30. și doriți să vă potriviți unui antrenament înainte de a vă lua cina cu prietenii. Sau poate bicicleta să lucreze dimineața, cu soarele bătându-se când pedalezi. Cum vă împrospătați aspectul atunci când nu aveți acces la un duș complet și la consumabile cosmetice cheie?

S-ar putea să nu aveți timp pentru un duș complet - dar puteți arăta bine după antrenament. (Imagine: Halfpoint / Adobe Stock)

Nu vă lăuda - aceste trucuri vă vor ajuta să salvați machiajul, să vă revigorați părul și să vă dezghețați înainte de a vă face post-antrenamentul.

Trucuri rapide pentru pielea proaspătă și strălucitoare

Potrivit lui Gary Goldenberg, MD, dermatolog la Spitalul Muntele Sinai, este important să se îndepărteze transpirația de pe piele după ce vă exercitați. "Vreți să vă uitați la" zonele murdare "- zone în care vă transpirați cel mai mult, iar bacteriile trăiesc și provoacă miros", spune el. Acestea sunt, în principiu, pliuri ale pielii, cum ar fi axile și inghinala, și ar trebui cel puțin să spălați sau să ștergeți aceste zone. "

Goldenberg recomandă folosirea prosoapelor umede sau șervețele umede. Încercați pânzele de curățare zilnice Dickinson, care conțin haine de căpșuni și aloe și sunt delicate pe pielea sensibilă.

Nu e timp pentru un duș? Ștergeți zonele predispuse la miros și spălați-vă fața. (Imagine: WavebreakMediaMicro / Adobe Stock)

Pentru a salva câteva minute de spălare și hidratare completă a feței, încercați un detergent fără spălare. Dendy Engelman, MD, dermatolog la Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery, recomandă primul produs de curățare a laptelui de curățare a laptelui de frumusețe. Formula fără spalare "va dizolva urme de machiaj și murdărie, inclusiv formule rezistente la apă sau uzură lungă, în timp ce condiționează pielea", spune ea.

Reîmprospătați machiajul dvs. cu câteva produse Go-To

Dacă nu ai timp să-ți faci din nou machiajul, pregătește-te pentru o rutină de "reparație rapidă" după ce faci o transpirație, potrivit artistului de make-up (și a fanaticului de fitness) Amy Hanlin. După antrenament, îndepărtați uleiul cu folii de absorbție a uleiului, cum ar fi cele de la Clean & Clear.

Plăcile de absorbție a uleiului sunt un prospect de dezumflare rapidă după exerciții fizice. (Imagine: puhhha / Adobe Stock)

Urmați cu un spray de fixare pentru a elimina imperfecțiunile. Apoi, blot pielea cu un blender frumusete pentru a oferi machiaj un aspect proaspăt, natural. "Dab, nu-ți ștergi niciodată fața, sau îți vei șterge machiajul", spune Hanlin.

De asemenea, puteți să resetați pielea cu o lumină strălucitoare de pulbere translucidă sau minerală. Engelman recomandă Elizabeth Arden Ceramide Skin Smoothing Powose Loose pentru un pic de adolescentă de acoperire. "De asemenea, termin prin adăugarea unui buzunar de culoare la buzele mele", spune ea.

Planificați-vă înainte pentru părul frumos, fără păr

În funcție de stilul pe care doriți să îl creați, planificați-vă înainte pentru antrenamentul post-antrenament. "Un nod frumos de top va lăsa valuri cioplite atunci când îl lăsați să se despartă, sau o panglică se poate face pentru niște valuri frumoase de plajă atunci când vă lăsați părul jos", spune hairstylistul Amber Duarte.

Un nod de vârf se poate transforma în bucle frumoase după un antrenament cu puțin șampon uscat. (Imagine: Christine Hewitt / Stocksy.com)

După antrenament, lăsați-vă nodul sau panglica de sus. În cazul în care părul este încă umed, "vă sugerez să vă uscați puțin părul cu uscătorul de suflare din sala de gimnastică", spune Duarte.

Odată ce părul este în jur de 75% uscat, adăugați un șampon uscat pentru a scăpa de mirosul de gheață umed și continuați să sufliți, spune Duarte.

Atunci când părul este complet uscat, adăugați un alt spritz de șampon uscat, concentrându-se asupra rădăcinilor. "Puteți adăuga un pic la capăt, de asemenea," spune Duarte. "Folosiți-vă degetele, întoarceți-vă capul și loviți-l în jur. Veți primi tone de volum și veți seta aceste valuri și mai mult. "

În cazul în care vârfurile vânt până un pic frizzy, adăugați un punct mic de crema de styling pe capete. Duarte recomandă Crema lui Kiehl cu mirele de mătase. Folosiți un pieptene larg, dacă părul nu are nevoie de puțină îmblânzire, adaugă ea și terminați cu spray de păr.

Și apoi, ești în afara - cu geanta ta ca singurul semn că vin dintr-un antrenament transpirat.

Tu ce crezi?

Cum te împrospătezi după antrenamente? Aveți vreo sfat pentru a vă pregăti rapid? Care sunt câteva dintre produsele dvs. preferate? Lăsați sfaturile și sugestiile de mai jos.