Dieta ta după Norovirus

Gastroenterita se caracterizează prin diaree, pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături și crampe de stomac datorită inflamației căpușelor și intestinelor. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor arată că norovirusul este cea mai răspândită cauză de gastroenterită acută în Statele Unite, infectând 19 până la 21 de milioane de oameni pe an. Norovirusul poate duce la deshidratare și dezechilibru electrolitic, în special la copii, vârstnici și cei cu sisteme imunitare compromise. O dieta echilibrata cu o multime de fluide va va ajuta sa va recastigati puterea si sa va restabiliti electrolitii.

Bowl de banane feliate (Imagine: tycoon751 / iStock / Getty Images)

Simptomele și durata

Norovirusul este extrem de contagios și răspândit prin contactul cu o persoană infectată sau consumând alimente contaminate cu virusul. În afară de problemele de stomac, este posibil să aveți febră, dureri de cap și dureri de corp. Simptomele durează de obicei de la una la trei zile. Nu există tratament decât să se odihnească și să se bea multe lichide pentru a evita deshidratarea. Simptomele deshidratării includ gură uscată, amețeli și urinare rară. Odată ce puteți tolera alimente, ușurați-vă să mâncați și să mâncați mese mici, frecvente pe parcursul zilei, pentru a ajuta la scurtarea duratei diareei.

Obțineți o mulțime de lichide

Simptomele de norovirus vă determină să pierdeți multe lichide și electroliți. Electroliții sunt mineralele din corpul dumneavoastră necesare pentru a vă menține sângele, acțiunea musculară și alte funcții. Odată ce puteți menține lichidele în jos, începeți să rehidratați imediat. Continuați să alăptați sau să vă alimentați bebelușul. Oferiți băieților și copiilor băuturi cu amestecul potrivit de săruri și zaharuri pentru a preveni deshidratarea și pentru a înlocui electroliții. Pediatrul sau medicul dumneavoastră poate recomanda soluții de rehidratare, cum ar fi Pedialyte, Naturalyte, Infalyte și Ceralyte. Manualele Merck recomanda evitarea bauturilor carbogazoase, ceaiurilor, bauturilor sport, bauturilor cofeinizate si sucurilor de fructe.

BRAT Dieta

Centrul Național de Informații privind bolile digestive recomandă relaxarea înapoi în mâncare după administrarea norovirusului, consumând alimente ușoare, ușor digerabile. Puteți urma dieta BRAT, care se referă la banane, orez, mere și pâine prăjită. Aceste alimente cu fibre cu conținut scăzut de fibre fac scaunul tău mai ferm, ajutând la recuperarea de diaree. De asemenea, puteți adăuga biscuiți, cartofi fierți și supe clare. Centrul Medical Beth Israel Deaconess vă sfătuiește să mâncați alimente pentru a vă normaliza electroliții și pentru a menține o nutriție adecvată. Alegeți carne slabă, cum ar fi pui fiert, cereale integrale cum ar fi orz și orez brun, și legume.

Alimente pentru a evita

Manualele Merck afirmă că nu este necesar să vă limitați dieta la alimente delicioase, cum ar fi gelatina, cerealele și pâinea prăjită. După întreținerea norovirusului, mâncați-vă dieta tipică, dar săriți alimentele cu o valoare nutritivă mică sau alimente care ar putea să vă suprime mai mult stomacul. Evitați cofeina, alimentele grase, alimentele condimentate și alimentele zaharoase. Este posibil să nu puteți tolera laptele timp de câteva zile după ce ați avut diaree. În acest caz, evitați acest lucru și alte produse lactate, cum ar fi brânza și iaurtul.